Отправлено: 10.01.2017 06:22
А так дело личных предпочтений.Хоть платок вяжи,хоть ничего.В любом случае можно найти минусы и плюсы.А можно видеть ТОЛЬКО минусы.
Для меня маска дорого,подшлемник не хуже в плане удобства и мне такой на работе бесплатно дали( пока не бегал свой кому-то отдал).Шарф это неудобно для бега,я даже в повседневной жизни шарф не ношу по той же причине.А так можно и в валенках бегать и доказывать всем ,что это круто.
Отправлено: 10.01.2017 06:17
<quote name=Chewbacca post="303250">
<quote name=ogrudko post="303161">
если маска обеспечивает плотное прилегание к лицу, то это был бы плюс перед балаклавой или шарфом.</quote>
Пока не заметил. Одни минусы от 300 до 1800)</quote>
Так побегай не в шарфе а в том ,про что мы пишем и заметишь может.Порфирий Иванов в трусах ходил и видел в этом одни плюсы,а ты все минусишь.Я вот в шарфе кучу минусов вижу,а в таком подшлемнике бегал и мне понравилось.
Отправлено: 10.01.2017 01:18
Если при сильных нагрузках так сильно болит голова ,то может стоит обследоваться?Или это не всегда?
В теме: трень
Отправлено: 10.01.2017 00:59
Девчонки всем мил не будешь.Большинство моих знакомых пальцем крутят у виска ,хоть я и мужик.Стакан то легче поднимать и жрать сидя на диване и иметь пузо.
Есть знакомые мужики которые любят толстых женщин,а есть такие как я - мы тащимся от спортивных фигурок.Очень многие просто вам завидуют и поэтому говорят такие вещи.У меня дочка 12 лет активно занимается спортом и ей уже такие вещи однокласницы говорят.Не парьтесь.Вы нам нравитесь!!!!
В теме: aspreTraining
Отправлено: 10.01.2017 00:43
<quote name=Arhizmei post="303232">
Кстати о покупной воде (фильтрованной на разлив). Всю жизнь пил воду и готовил еду используя обычную с под крана. Появился в семье ребенок, стали покупать на разлив для приготовления детской еды и питья. Знакомые говорят что она вредная. Интересно мнение форум-сообщества, кто что слышал кто что знает, может быть кто-то сталкивался с этим вопросом.</quote>
Тут все зависит от того ,что течёт из крана.У нас вот в городе вода из артезианских скважин отличного качества,но жёсткая.А вот в Тихвине или Гатчине и многих других городах она даже на вкус противная,не говоря про остальное качество.В бутылках тогда лучше.
Отправлено: 09.01.2017 23:51
Сегодня
Разминка как вчера.Только выходы сделал 1,2,3 раза причём последние 3 еле сделал.
Отжимания от брусьев по вчерашней схеме

1 серия 42+18+14+12+12=98 Отдых между подходами 1 минута.

15 минут отдых

2 серия 37+16+13+12+12=90

15 минут отдых

3 серия 30+14+12+10+10=76

Итого за тренировку 264 раза.По ощущениям потяжелее чем подтягивания,видно сказывается увеличение продолжительности подхода.

Сдаётся мне выходы на две через 2 дня отдыха не пойдут,ну да там видно будет.
Грудные мышцы расперло аж малиновые стали.
Отправлено: 09.01.2017 23:12
Неее,Новогодняя тема хороша тем,что несмотря на всенародное бухание мы продолжаем заниматься ОФП.А так как это для нас в кайф ,то таким образом отмечаем это событие .
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 09.01.2017 22:56
<quote name=VASILEN post="303206">
<quote name=Vyxodnadve post="303198">
Максимумы после болезни не считаются.Там явный упадок сил идёт.</quote>
Максимумы были 31 декабря на сборе участников.
<quote name=Vyxodnadve post="303201">
И ещё вопрос по приседаниям,.Закончил мышечным отказом ног или просто общей выносливости не хватает продолжать или просто не заставить себя делать дальше?</quote>
Когда нон-стоп делаешь, то зависит от многих причин. Именно в тот момент, надоело не останавливаться, решил перевести дыхание и продолжить. Всё, что идёт дальше зависит исключительно от силы воли. Можно и 500 и 1000 раз присесть на максимум, только вот в следующий раз он будет всё дальше и дальше. Спрашивается: а надо ли? Как по мне, после 200 обычных приседаний пора переходить на приседания с выпрыгиваниями, а также выполнять, засчитывать и ориентироваться исключительно по повторениям в режиме нон-стоп.</quote>
Ну в приседания нон стоп это легко выполнимо,другое дело скорость выполнения ,темп может быть разный при этом и там и там будет нонстоп.Ну а так ясно.
Ты ответил на мой вопрос.
А вопрос и был задан по причине ,что если сделал 300 ,то явно можешь и больше ,вот мне и стало интересно по какой причине больше не делаешь.Сам так считаю как и ты.Да и времени жалко и скучно приседать 500+ раз.
Отправлено: 09.01.2017 22:26
И ещё вопрос по приседаниям,.Закончил мышечным отказом ног или просто общей выносливости не хватает продолжать или просто не заставить себя делать дальше?
Отправлено: 09.01.2017 22:22
Максимумы после болезни не считаются.Там явный упадок сил идёт.
Отправлено: 09.01.2017 22:11
<quote name=Kahar post="303143">
<quote name=WasD post="302448">
официализированная версия</quote>
Тебе не кажется все это странным и интересным?😃
Для того, чтобы марафон заметило и, что самое главное, восприняло большее количество людей, его пришлось "официализировать".

Надо менять мышление людей в этом плане. По сути то, подобные "марафоны и пр." может организовать любой участник форума, а к тебе обратиться только за тем, чтобы создать новость на главной, например.

Но инициативных участников очень мало, да и их не воспринимают всерьез. И я лично вижу в этом большую проблему, потому что постепенно все это превращается из последствий мышления людей (о том, что можно, что нельзя, что получиться, что не получится, стоит что-то делать, или нет, и т.д.) в устоявшуюся схему, где каждый уже не СЧИТАЕТ, а ВИДИТ, что так принято и таковы местные традиции.

Надо что-то менять😃</quote>
+100500
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 09.01.2017 21:47
Самое тяжёлое в этих планах - передний вис.Удачи!
Отправлено: 09.01.2017 21:41
Ну и раз это у тебя не совсем стодневка между подходами отдыхай до восстановления дыхания хотя бы.Легче будет привыкнуть и втянуться в тренировки.
Отправлено: 09.01.2017 21:38
Павел,вместо частичных попробуй негативные.При помощи какой-нибудь ступеньки нужно завести подбородок выше перекладины и потом плавно,напрягая мышцы, опуститься вниз.Смысл в том ,что работают те же мышцы ,что и в подтягиваниях и в полной амплитуде.В идеале нужно опускаться на счёт 1-2-3.
Отправлено: 09.01.2017 20:49
Ещё у работников заводов можно спросить- без денег отдадут(я так и поступил ) .Да и стоит порядка 300 рублей ,цвета разные бывают.