Вот я не готов к фристайлу(тяжело его делать,а с элементами ещё и криво выглядит) до сих пор,тренирую базу чтоб красиво зафристайлить(значит не воркаут)Дальше встречаю одноклассника и он говорит ( или подумает)- блин неплохо выглядишь в наши годы,чем занимаешься.Ответ воркаутом и человек смотрит что это и возможно вливается в движение.Ответ - продвинутым ОФП ....
Тот же разговор может быть (и бывал уже не раз)и когда я в теплое время года на турниках на улице (дети подходят чаще,взрослые редко, вопросы задают) на работе все знают и видят изменения,знают про результаты ,а часть людей занимается уже глядя на меня.И поверьте первое время ответ Воркаутом был не понят.А что это ? Был вопрос.Теперь все мои знакомые знают это заморское слово.Блин я их всех обманул.Это не воркаут детка.

Ну вот теперь тренировка базы это уже неотьемлемая часть воркаута.

Да мне то пофигу.Не воркаутом я занимаюсь и ладно.Вы же хотите массовости ,а с такими критериями её не будет.100 дневный не воркаут

Фристайл это удел единиц(особенно фристайл с хорошей техникой исполнения).Это не один год тренировок.Смешно просто.Парни вы сами не можете определится что есть воркаут.Читаю и офигеваю.С Вашими высказываниями что есть воркаут ни о какой массовости не может быть речи.В помещении не воркаут,с доп. весом не он,без агитации других занимаешься,опять не то,теперь ещё и фристайл обязателен.

Ха!Всем стодневщикам можно сказать тогда ,что их обманули.

Спорт,призы,разряды это автоматом допинг.Вот главный минус любых соревнований.Ты приедешь чистый ,а тебя сделает химик( это не говоря о здоровье).

Собака тоже наедается впрок,постоянно попрошайничает.Если ей дать возможность есть сколько она просит,то это приводит к ожирению и сокращает срок её жизни.Без разницы корм это или другая еда.

Невидно.Может ночью приходят?.

У меня длинный отдых между подходами или между сериями ,поэтому не катит.А вот летом на берегу моря (в Сочи) тренировался каждый день две недели ,несмотря на то ,что считаю ежедневные тренировки непродуктивными.Вот кайф был

Ну и ещё момент.Собаку если не ограничивать в еде ,то она тоже жирная становится.Именно количество сьеденного имеет решающую роль,а не сам продукт(как и выпитого)

из всего вышесказанного:
Алкоголик- алкоголь
Наркоман-наркотики
Жирный-жратва(специально грубо ,потому что это один ряд.)
Все это удовольствие,зависимость,негативные последствия.
Поэтому считаю правильным мнение Антона.

В тепле заниматься комфортнее,на зиму перебираются в помещения.

Заболел (теперь понятно странное состояние вчера днем ,да и результаты выходов были похуже ,чем на лучших таких тренировках).Народ на работе один за одним на больничный уходят вот и до меня докатился вирус.Обидно ,сегодня хотелось потренить,да и сейчас охота,но придется воздержаться. .Надеюсь,что не сильно и ненадолго.

сегодня
Разминка 3 серии подтягивания+брусья+приседания без веса без пауз между упражнениями,между сериями не мерял.
5-10-50
5-10-50
10-20-50
Выходы на две
разминка 1+2+3 через минуту
10 минут отдых от разминки
5 подходов на максимум выходы на две строго без рывка и маха в начале движения,между подходами 10 минут отдых.
1 подход 10 раз из них зачетно 7(все еще хуже чем у Максима Трухоновца,но на соревнованиях такие засчитают,ну и сам себе засчитываю хотя буду дальше работать над чистотой исполнения)3 кривых в конце,отказной не делал ,чтобы сделать лучше нужно отдохнуть неделю совсем без занятий.
2 подход 8 раз из них зачетно 7,8-й кривой 9 не смог(т.к. принципиально вначале движения не делаю рывка,а достаточно высоко,чтобы сделать хотя-бы кривой уже не получается)
3 подход 7 раз, 8- й не смог,зачетно 6
4 подход 7 раз, 8- й не смог,зачетно 6
5 подход 7 раз ,8- й не смог,зачетно 5
Отдых 5 минут
Приседания с болванкой весом 65 кг - 65 раз одним подходом <тяжело в плане общей выносливости.

ну значит 65 ,так и запишем.Приседать значительно тяжелее ,чем с 50 кг.