Отправлено: 20.11.2020 13:36
Сегодня тренировка.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Выходы 10(больше в хорошей технике не смог бы)
10 мин.отдых
Подтягивания 30 (% 80-90 от максимума)
10 мин.отдых
Брусья 60
Отправлено: 20.11.2020 13:33
Вчера пробежка
Отправлено: 20.11.2020 13:15
<quote name=Lawnmover post="559772">
Классная площадка, сразу хочется там потренить 😃</quote>
у нас тоже, наконец то, поставили похожую от кенгуру.про.

Только как-то странно, просто в песок закопали, брусья болтаются...
В теме: трень
Отправлено: 20.11.2020 13:12
Огрехи есть конечно,сам их видишь, тем не менее 30+,пусть в тренировочном стиле, мы тебе засчитываем!

Поздравляю! Размочил!
Отправлено: 20.11.2020 08:07
Да и внешне тело вполне себе неплохо выглядит. Правда на Иосифа Пригожина похож на этой фотке :wink:😉...слегка
Отправлено: 19.11.2020 17:00
Отправлено: 19.11.2020 16:56
На лыжах общая нагрузка меньше, если сравнивать одинаковое расстояние, на лыжах скольжение присутствует.
Отправлено: 19.11.2020 10:25
<quote name=LordGorg post="559682">
крепатура, практически не проявляется.</quote>
крепатуры и не будет, если тренировки проводятся часто.
Отправлено: 18.11.2020 17:58
<quote name=LordGorg post="559651">
Уже надоела эта слабость.</quote>
так после того как нахерачился нужно время, чем сильнее, тем больше. Чем старше, тем дольше.

Организм не обманешь. Каждый день до отказа не прокатит.
Отправлено: 18.11.2020 06:13
<quote name=nikozay post="559625">
Сейчас просто физически не могу много съесть - уменьшился размер желудка, пришлось добавлять перекусы между основными приемами пищи.</quote>
+100500. И не хочу! И перекусы не добавляю. Вес стабильно 82, а был тоже 92-93. Контроль складки на животе очень хорошо производить на унитазе:унитазный тест.
Контроль веса на весах и по дырке на ремне.Но главное без резких действий. Планомерно и поступательно,чтобы привыкнуть.
Отправлено: 17.11.2020 23:47
Что они едят! :dizzy_face:😵
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 17.11.2020 15:47
Пробежка
Отправлено: 16.11.2020 20:38
Тут, по такой грязи, можно на лыжах ехать...
В теме: трень
Отправлено: 16.11.2020 18:49
Вчера 8 часов за рулём.

Сегодня .

Общее состояние отличное. Однако разминка показала, что это лишь кажется.

Поэтому разминкой и ограничился.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,1,2,3,4,5,5.
Отправлено: 16.11.2020 15:55
:grin:😁, :crazy_face:🤪:star_struck:🤩:grimacing:😬🥶:hear_no_evil:🙉

Во, точно, будем знать