Вчера вышел на работу.
Тренировка выходов.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Выходы 5×10 с отдыхом 10 минут между подходами

Подтягивания 20
Брусья 40

главное шорты не снимать,а то...будет еще одна отговорка :stuck_out_tongue_winking_eye:

Выходы на одну никак не приближают к выходам на две.

Учись делать на две...

Красивая невеста, красивая жена,красивые дети,красивые гости!!!!:thumbsup::thumbsup::thumbsup:

Все так и есть!

у всех гуляет

Есть!

У нас в городе есть чел.,болеет айронменством...благо он на денежной должности, может себе позволить.

Вот как-то спросил сколько его велик стоит,было это года 2-3 назад: 600 000 рублей,присматриваюсь,грит, к велику за 900 000,но пока денег жалко,наверное купил уже...

Это болезнь,не поддавайся,Настя

А потом ляхи болят:joy: ,у кого-то

Сегодня опять рыбалка.Лодка оставлена на озере,поэтому рюкзак полегче.
6 км туда,6 обратно,8 часов спиннинг и гребля.

Доча папку обловила по всем статьям, поймала щуку 1,7 кг,вторую 750 гр. Наловили ведро рыбы на двоих.Сушить-солить буду,крупняк на котлеты...Первые грибы,набрали на жарёху.

вот такой,не дорогой и очень неплохой.Уже три года использую...
У меня лодка относительно не большая,10 кг.

Вах,вах! С тебя фото красавицы невесты!

это от какуль:joy:

:thumbsup: силовые выходы!!!