Отправлено: 02.08.2022 14:59
Хорошая статья
В теме: Сотка
Отправлено: 02.08.2022 14:54
Очередной шажок, подтягивания на кольцах.
02.08 6*1, 19*2, 6*1 9'(31)
Друг admiral71 Посещение 02.01.22.
Остались друзья, которые в этом году заходили на сайт.

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 02.08.2022 04:46
Вчера был третий день работы на старой базе. Вечером подтянулись.
Степан 25
Гоша 4
Я 8 раз на толстой трубе.
Потом я прогулялся 40 минут, где-то в середине маршрута сделал свой очередной полтинник.
Делал на рукоходе, параллельным хватом
7*1, 18*2, 7*1 11'(32)
Друг Lu86 Посещение 28.11.21


В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 31.07.2022 18:00
Опять после работы подтягивания.
Степан 22, я в поддержку его праздника 6 раз, за компанию. У Степки заметный прогресс, по сравнению с прошлым годом по технике.
И 20ку минимум сейчас, в любой день делает нонстопом.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 30.07.2022 14:12
Сегодня зашли на турник, максимумы.
Гоша 6
Альберт 11
Степан 24
Я 10.
Норм, не ожидал десятки.
Эффект совместных сработал.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 10:37
@Crush Привет-привет. Я тем более не ожидал, что кто-то так быстро откликнется.
Как с тренировками? Помню, что ты довольно неплохо подтягивался. Я сам изредка именно подтягивания делаю, другим не заморачиваюсь.
Хотя, каждое утро хочу с зарядки начинать, но лень побеждает 100 проц.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 07:07
Решил я создать новый дневник.
Вспомнить своих друзей из списка этого форума и посвятить каждому по 50 прдтягиваний. Начал я эти свои полтосики еще в апреле, идея посвящения пришла в мае, а начать записи получилось только сегодня.
Итак, погнали.
08.04.22 50 одиночных подтягиваний.
Друг - PaniHalina посещение форума 24.04.17.

11.04.22 49 подходов, 23 минуты.
Друг - Deydra Посещение 15.04.18.

12.04.22 48 подходов 23'
Друг - Kpss82 Посещение 15.10.18.

02.05.22 50 за 47 подходов 22 минуты
Друг - Sizovigor Посещение 02.01.19

03.05.22 46 подходов за 19 '
Друг - SINORB Посещение 22.03.19

06.05.22 45(20*1, 5*2, 20*1) 18'
Друг - HoTtaBicH Посещение 19.06.19

07.05.22 44(20*1, 6*2, 18*1) 17'
Друг - MichaelHadson Посещение 10.10.19

03.06.22 18*1, 7*2, 18*1 14' (43)
Друг - E_V_Alif Посещение 21.11.19

04.06.22 18*1, 8*2, 16*1 12' (42)
Друг - 05592 Посещение 01.01.20

06.06. 16*1, 9*2, 16*1 12' (41)
Друг - ellismit Посещение 07.04.20

07.06 .22 15*1, 10*2, 15*1 11' (40)
Друг - @Crush Посещение 27.06.20

23.06 14*1, 11*2, 14*1 10' (39)
Друг - mtbrDot Посещение 22.07.20

06.07 14*1, 12*2, 12*1 12'(38)
Друг - stepha посещение 18.09.20

14.07 12*1, 13*2, 12*1 11'(37)
Друг - Pavelchudo посещение 26.02.21

15.07 11*1, 14*2, 11*1 10'(36)
Друг - Nikolas700 посещение 06.04.21

17.07 10*1, 15*2, 10*1 9'(35)
Друг - Mekalilush посещение 27.05.21

18.07 9*1, 16*2, 9*1 9'(34)
Друг - warpl посещение 21.10.21

25.07 8*1, 17*2, 8*1 9'(33)
Друг - genrih посещение 23.11.21


















В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 07:06
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 29.07.2022 00:00
Июльские подтягивания
05.07 1-5-1-5-1 лесенка(12') 49
06.07 14*1, 12*2, 12*1 12'(38) 50=99
14.07 12*1, 13*2, 12*1 11'(37) 50=149
15.07 11*1, 14*2, 11*1 10'(36) 50=199
17.07 10*1, 15*2, 10*1 9'(35) 50=249
18.07 9*1, 16*2, 9*1 9'(34) 50=299
25.07 8*1, 17*2, 8*1 9'(33) +1 51=350




Отправлено: 28.07.2022 09:28
Ага, все, особенно подтягивания, даже в 4 круге, залетают звметно красивей, чем в первые дни.
💪
В теме: И снова Я
Отправлено: 27.07.2022 08:48
Felis
OlegSh
Закрываю этот свой самый долгий дневник.
🙂
А какой открываешь?
Новый,50/50. Сочиняю текст.
Отправлено: 27.07.2022 08:47
Напрягала только буква зет.
А так ништяк.

Отправлено: 27.07.2022 08:44

Отправлено: 24.07.2022 04:22
С возвращением.
Все отлично, и видео, чтобы потом знать, с чего начинал. 👍
В теме: И снова Я
Отправлено: 21.07.2022 06:24
Закрываю этот свой самый долгий дневник.
🙂