Отправлено: 31.01.2023 19:20
Январь подтягивания
21 7
22 7 =14
23 12 =26
24 10 =36
25 10 =46
31 12 =58
Максимум 4 в подходе.
Хоть что-то случилось.

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 22.01.2023 10:38
Мой текущий максимум подтягиваний - 4 раза.
Я не из тех, кто 15 лет не подходит к турнику, а потом "всего лишь" 15 раз может подтянуться.
У меня быстро все забывается, надо тренироваться.
🤘
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 21.01.2023 13:55
И года не прошло, как турник на кухне появился.
Чо тянуть то.
Пацан Дед сказал, дед сделал.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 17.01.2023 10:29
К полтосикам я обязательно вернусь.
Надо турник дома установить и вперёд.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 02.01.2023 05:47
Посчитал результаты за прошлый год.
Октябрь подтягивания
02.10 11*2, 2*3, 11*2 12'(24) 50
04.10 10*2, 4*3, 9*2 14'(23) +50=100
30.10 3=103
31.10 3=106
Ноябрь подтягиваний.
01.11 3
02.11 4
03.11 4
05.11 4
09.11 4
10.11 4 =23
12.11 4=27
Декабрь 31.12 5
Итого за 2022 год 1839 подтягиваний.
Январь 1
Февраль 10
Март 52
Апрель 250 = 313
Май 221 = 534
Июнь 275 = 809
Июль 366 = 1175
Август 334 = 1509
Сентябрь 212 = 1721
Октябрь 106 = 1827
Ноябрь 27 = 1834
Декабрь 5 =1839.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 04.12.2022 15:17
Не было ни времени, ни желания.
Не то, что самому заниматься, но даже читать других.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 02.12.2022 08:57
👍

В теме: Tolle
Отправлено: 15.10.2022 23:03
Так получилось, что не буду посещать сайт некоторое время.
До встречи. ✌️
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 15.10.2022 22:11
Хреново перенесли, у всех стала дата регистрации 16.10.2022

Отправлено: 14.10.2022 04:18
Артём, с Днём рождения!
🏆
Думаю, ты не забросил дневник, где две недели без тебя идет переписка.
Как сами тренировки то?
Хотя, я помню, что ты их не бросаешь, даже, если не пишешь. Поменьше терзайся тем, что от тебя лично не зависит.
В общем, желаю поменьше травм и чуть больше спокойствия. Крепкий сон - он много плюсов дает.
Отправлено: 13.10.2022 09:17
Вчера закрыл дачный сезон.
Был отличный, солнечный денек.
До следующего сезона двести дней.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 05.10.2022 03:44
Вчера вечером, площадка ФБ.
Очередной полтинник подтягиваний на рукоходе.
04.10 10*2, 4*3, 9*2 14'(23)
Посвящается другу Jeka83 посещение 01.07.22.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 02.10.2022 17:39
Первый октябрьский полтинник.
Площадка ФБ, на рукоходе.
Первые троечки в подходах.
02.10 11*2, 2*3, 11*2 12'(24).
Посвящается другу Cireniti посещение 27.06.22.

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 02.10.2022 04:00
Ночью Гоша уехал добровольцем.
Переживал, спал плохо.
Сегодня десятый день без выходных.
Утром зарядку изобразил.
WO
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 01.10.2022 04:47
Итоги сентября.

Сентябрь подтягивания
07.09 8
12.09 1 2 3 4 4 3 2 1 5 25=33
13.09 2*1, 23*2, 2*1 12'(27) 50=83
14.09 10=93
15.09 1, 24*2, 1 11'(26) 50=143
16.09 8=151
23.09 11=162
24.09 25*2 8'(25) 50=212
Три полтинника за месяц, маловато...
И максимумы не такие, как хотелось бы.

Сентябрь скручивания
14.09 5*10 =50
15.09 30-15-10-5 +60=110
16.09 40-20-15-10-10 +95=205
17.09 45-25-20-15-10 +115=320
18.09 50-20-15-10 +95=415
19.09 55-25-20-15 +105=520
23.09 25-20-15-10 +70=590
24.09 25-20-15-10 +70=660
25.09 45-20-15-10 +90=750
26.09 50-20-15-10 +95=845
27.09 50-30-15-10 +105=950
28.09 30-25-20-15-10 +100=1050
29.09 60-15-15-10-10 +110=1160
Скручивания делал с другими упражнениями, пока не целевыми, по утрам, типа зарядки.

В целом, месяц не плохой, много работал, уставал.
Без особых травм, так, по мелочам.
👌
В теме: 50/50 OlegSh