Отправлено: 28.09.2022 18:08
Охренеть, ты паузу больше часа выдержал между частями. Я голову сломал думать, где ты воевал в 14 году. Мог бы предисловие написать.
Отправлено: 28.09.2022 07:18
Третий день под СнегомДождем.
У природы нет плохой погоды.
За три года я это понял.
Второй снег

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 27.09.2022 07:45
Первый снег
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 25.09.2022 04:17
Вчера был последний жаркий день 2022.
+28. На работе еще у троих повестки. Неужели через неделю всем?
Вечером, в парке, на рукоходе, площадка ФБ.
Очередной полтос подтягиваний.
25*2 8 минут, посвящается другу Mamay, посещение 13.06.22.
WO

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 23.09.2022 17:12
Зашли на турник.
Альберт 15
Костян 16
Степан 27
Я 11.
Славян с нами не будет ходить, 25.09 на военные сборы, 2 месяца, потом. Потом. Год назад срочку отслужил только.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 22.09.2022 13:20
Оказывается 19.09 было 6 лет, как я на сайте.
И все борюсь с собой безуспешно.
Опять жизненный тупик.
Силу воли не могу натренировать.
Сто дней до НГ с завтрашнего дня.
Как круто было с массовым прохождением Сотки.
Ностальгия....
Надо еще 25 полтинников одолеть.
Единички в походах закончились, будет веселее.
Всем привет WO

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 21.09.2022 01:49
OlegSh
Борис Еремеев(на видео в шапочке) поздравил меня.
Всем - настроения.



Отправлено: 21.09.2022 01:49
Николай, я знал, что, если увидишь, тебе понравиться фоновая картинка. А Борю Еремеева, с которым я был знаком еще в одна тысяча девятьсот восемьдесят седьмом году, можно просто поздравить с популярностью.
Я его упоминал полгода назад.

Отправлено: 21.09.2022 01:22
Я уже полгода, как завис.
Ничего не слушаю, одна тема - Играй гармонь любимая. Наверное возраст. Раньше молодой, дурной был, не понимал, почему дед и отец это смотрят и слушают.
Отправлено: 20.09.2022 16:34

Отправлено: 18.09.2022 13:09
Подтягиваюсь иногда.
14.09 На максимум, рукоходе 10
15.09 Очередной полтос, площадка в парке,
рукоход 1, 24*2, 1 11'(26) Посвящается другу mari_n посещение 08.06.22.
16.09 турник 8.
Погода классная стоит, часов по 10 на улице каждый день.

В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 13.09.2022 16:20
Что-то подзабросил подтягивания.
Вчера зашел в парке на площадку, где лет 16-20 назад с сыновьями часто бывали. Они называли это место Форт Боярд.
Подтянулся для пробы
1 2 3 4 4 3 2 1 5.
Сегодня там же, рубанул свой очередной полтинник.
2*1, 23*2, 2*1 12'(27)
Посвящается другу LexBuy , посещение 21.03.22
WO.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 09.09.2022 05:44
Откат, усталость - через это в сотке все проходят.
Верное решение известно.
Отдых 2-4 дня, потом уменьшение нагрузки в 1.5-2 раза. И не надо по 10 кругов делать и прибавлять в последних подходах. Только так, другое пока не изобрели. После тренировки должно быть не чувство разбитости, а ощущение силы, уверенности, что горы свернешь.
Единственное, где можно поэкспериментировать - это по чуть-чуть пробовать уменьшать паузы на отдых. 60 сек, 55, 50,45 и до 30.
Но без насилия над собой, и без погони.

В теме: Сотка
Отправлено: 08.09.2022 08:19
Ну так на читинг и хотелось глянуть.
🙂
Отправлено: 08.09.2022 08:17
Саша, привет.
Поздравляю с вступлением в клуб 60+.
Желаю позитива, надолго отставаться мотиватором для молодежи.
Как настрой? Нету юношеского порыве сделать сегодня чего-нибудь 60 повторов в подходе, отжиманий, например? Мне до сих пор такие идеи приходят в ДР.
😉
В теме: Трени.