Отправлено:
21.03.2017 06:49
Вчера вечером ещё 30 минут ходьбы по ужасной каше, скорость невысокая, но нагрузка норм.
Потом, отдавая дань стодневке, день растяжки
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
.
В процессе 3 раза по (30 приседаний+30 подъёмов на носки + 15/15 приседаний в разножку).Отжиманий не делал.
Скручивания тож 3 раза, 130,100,120 ... давно не делал, забивал на это упражнение.
Сегодня с утра всё неплохо, дыхательная гимнастика и 20 минут ходьбы по замёрзшим лужам. Думаю вот, зря я в выходные не ходил, сейчас начнется бездорожье, не успею запланированное сделать. Пока всё по графику, 21-ый день, 960 минут нахожено.
Всем приветы!!!
Тренируйтесь!!!
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)