:smile: вот подумываю, может на программу Армстронга замахнуться, вроде как приучил себя к отжиманиям на максимум, убедился, что лесенка и максимумы в подтягиваниях- тоже эффективно, вот хваты не практикую менять, а поди полезно.

Продолжение простой лесенки отжиманий от пола.
10,20,30,40,40,30,20,10 =200 :muscle: я силён, однако.
Первый соракет правда был 37+3 с добивкой, но 37 затащил .
На второй думал 35+5 сделать, но вытащил все сорок.
Давненько, ох давненько не было такой цифры.
Хотел было видео снять, глянуть технику, но передумал.
Пусть будет и криво, главное сейчас нервную с-му приучить к большому кол-ву повторов в подходе. Технику потом наработаю.
Рулят лесенки, однако же по любому :metal: .
Всем приветы!!!

Kunkka @Crush :v: я за счёт 100:100 и ничью к НГ.
Слабо?

Две недели- не двадцать лет, быстро вернёшь форму.
А я думал ты не пишешь, но занимаешься.

Так-то мне тоже новый сайт не понравился, я больше месяца назад ещё хотел там дневник стодневки начать. Передумал.
Тоже остаюсь только тут, в этих дневниках.

2,5 часа бега, полумарафон!!!

Офигеть... другие слова пропали, потом напишу, пока в шоке...

:v: привет!
Я бы приседания поставил между отжиманиями.

С утра - отжимашки, немного так :slight_smile: .
10 сетов по (10 от пола + 10 обратных от стула).
Сто тех в сумме и сто тех.
В темпе, приближенном к максимальному.
Нормально так зашло.

С началом третьего года!:slight_smile:

У меня было в планах делать по утрам стодневку, как зарядку, на улице. Но что-то на старт опоздал. Но пока насовсем не передумал,
главное ведь -нАчать.

Вчера вечером так всё ломило и ныло, думал сегодня я буду подыхающей старой развалиной, охать и кряхтеть.
Но как-то всё по-другому вышло.
Выспался, встал как обычно,а про вчерашнее состояние вспомнил, только когда уже с дачи возвращался.
Всё-таки замечательно, что тело в тонусе и тренированное.
Даже стрессовые нагрузки легче переносить.
Люблю осенние листья :slight_smile: , завораживающие цвета.
:slight_smile:

Будешь вести дневник в новом месте?
На сайте мтодневки?

Посетил деревню, накопался, нанаклонялся, натаскался.
Упахался.
Тело стало неделимым, болит ВСЁ :sunglasses: .

100 приседаний будет маловато для проигравшего.
Вот 100 раз за каждое повторение, которое ты проиграл, интереснее.
Победитель 20, а ты 15, вот и приседай 500 раз.
Да, тему создай отдельную, только не в теме Флудилка.
Можно к участию всех допускать, не только участников стодневки.
Проверка максимумов - 1 января.

ДР в сорокет ничем не отличается от других дат, я вот даже и не помню, чего там было. Если, конечно, ничего не планировать к этому дню особенного, то ничего и не произойдёт.
Ах, да, от проставы можно единственный раз отмазаться, типа- сорок не отмечают :wink: .
= я бы коту при таком поведении закрыл доступ в спальню на время сна, но это я, жестокий.