Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
19.08.2021 10:17
В теме: 2020-2021_Дубль2
Отправлено:
18.08.2021 16:17
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
18.08.2021 16:16
nikozay Спасибо за поддержку, Николай!
≠=≠====================================
День1.
Разминался и мальца поделал упр.
Скручивания буду делать так - лежа на спине, руки за головой, ноги подняты, паузы между сериями ровно два вдохавыдоха.
Сегодня было 15-12-9-6-3.
Хорошо, что с малого начал, еле вывез.
Пока на спине уж поделал ягодичный мостик и махи ногами. Махи и стоя делал, баланс теряю, пару лет не практиковал.
Подъем на носки+ толкание стены, 5 по 20, без пауз. Перекаты сто.
Ну и хорош.
Настроение поднимается, как начала подниматься и правая рука, а то совсем печаль была, шибко уж зашиб плечо.
всем .
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
17.08.2021 07:30
А интересное приложение Влесенку, мне понравилось, буду пользоваться.
Видео долго грузилось.
Сегодня, к сожаленнию, у меня опять День 0. Опять предстоит возврат на светлую сторону.
Опять все с начала.
И никак ведь я не сдамся, все барахтаюсь.
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
13.08.2021 07:36
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
11.08.2021 16:10
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
09.08.2021 16:14
Да уж, ножки на фоне таких Ручищ проигрывают.
Но ничего, раскачаешь, если уж захотел.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
08.08.2021 18:31
После работы подтягивания.
Степан и Илюха по 15.
Альберт 7.
Я 10, на тонкой перекладине, без пауз, нонстопом.
Это мой олимпийский рекорд 
.
.Доволен.
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
06.08.2021 17:22
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
02.08.2021 18:43
Ну вот, вчера маленько поприседал, через сутки ножки аукнулись, приятно крепатурят.
А так, сегодня очь много работал.
Температура +28 уже кажется вполне комфортной.
6 литров воды за 10 часоа не дают обезводить организм.
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
01.08.2021 17:22
С утра разминал свои ноющие ноги.
Кстати, тогда даже мизинцы стер, сто лет такого не было.
Сегодня после работы турнички.
Илюха 20, Степа 21(двадцатку чисто!), я 10.
Делал с ними на толстой перекладине, обезьяним хватом. Терь это мой рекорд там, а то они всегда там, а я на тонкой.
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
31.07.2021 13:06
Впервые с начала мая 20 года больше 20к шагов.
А в том то году прям очь часто нахаживал много.
В теме: 2021 и далее, OlegSh.
Отправлено:
31.07.2021 13:01
День 15.
Позавчера была ошалелая прогулка с корефаном.
Долго бродили, я еще и его велик толкал.
В теме: 2021 и далее, OlegSh.