Кто пьёт кофе перед тренировкой. Что можете сказать?
В интернете посмотрел статьи, мнения делятся,вот не знаю стоит или нет.

я делаю,но дома, с книгами

Я делаю продольные шпагат,для разогрева пробегись,попрыгай на скакалки, выпрыгивания, приседания. Тянуть каждый день не нужно мин 2,дня в неделю на отдых. смотри по состоянию вообщем. Надо смотреть на свой возможности. Кто как и поиши была тема о растяжки

Интересует вопрос, можно на рукоходах подтягиваться? если нет, то почему.

Интересует ответ от RED_DEVIL_93,имхо, эффект отличный, месяца 2 покатал пресс стал виден,катал с колен и с ног(4-5раза),но есть минусы, нагрузка на поясницу(надо делать упражнения после катания)

+51
=33080

Закаливание, интересует как вы закаляетесь и хочу получить отзыв о моём "способе".
С начало я разминаюсь, занимаюсь, потом бегу 3 круга в майке, потом одеваюсь в байку,делаю несколько упражнений например прыгаю на скакалке, отжимание,подтягивание. Далее снимаю майку стою на руках, кувырки.

гимнастический ролик