LeonZ,Молодец! А ты передний вис до этого тренировал? или с первого раза, просто тоже интересует.
31.03.12
Делал обычные круги.
Сегодня
- 10 приседаний
- 7 подтягиваний
- 10 выпадов (на каждую ногу по 5)
- Тяга Кинга (5)
- 15 отжиманий
- 5 упор лежа-упор присев
Супер по тренировался! Сделал 10 кругов, усталости не было, отдых 30 сек. Очень приятно было тренироваться,не знаю из-за чего)

Засчитали рекорд.

с рывком подтягивается,в принципе правильные т.к на скорость.

Вот нашел какое-то видео

Так же не очень нравится, но видимо придется (

День 30.
+1 круг=_=
Приседания - 10
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания -15

Итог:
Приседания - 180
Отжимания - 135
Подтягивания - 63

День 29.
Приседания - 10
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания -15

Седьмой круг.
Приседания - 15
Подтягивания - 8
Приседания - 15
Отжимания -20

Восьмой круг.
Приседания - 20
Подтягивания - 10
Приседания - 20
Отжимания -20

Итог:
Приседания - 190
Отжимания - 130
Подтягивания - 60

1) riv94
2) Spektr
3) LEGO911
4) LeonZ
5)Artur

День 28.
Приседания - 10
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания -15
Итог:
Приседания - 160
Отжимания - 120
Подтягивания - 56

День 27.
Приседания - 10
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания -15
Итог:
Приседания - 160
Отжимания - 120
Подтягивания - 56

День 26.
Приседания - 10
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания -15
Итог:
Приседания - 160
Отжимания - 120
Подтягивания - 56

Меня интересует такой вопрос. Есть ли разница если подтягиваться на рукаходах или на турнике?

Спазм икры,в послдние время стало часто сводить ногу, что это может быть?
Вроде как не достаток кальция,так ли это?

+780=128146

+364=24335