Лена, ну как обидно! Пусть заживает нога скорее.

Тесный-тесный мир.

И главное - зачем??
Хорошо, что другая нашлась.

Нет, ну а где еще встречаться, когда едешь с тренировки

Антон, конечно! Вот видос, делаю вместе с ним.

23.03.2017

Обеденная тренировка в хорошей компании с Aegis. Было очень солнечно и нереально ветрено, поэтому коротко.

Подтягивания 2*3 и 3*1 (почти не подпрыгивала)
Вис с локтями 90 градусов 3*max
Австралийские 1*20 и 1*42

А дальше йогический четверг.

Всем хорошего дня

Правильно, потому что целый круг добавился и еще три недели есть, чтобы увеличить число повторений.

Ааааа! Это прекрасно!

Diletantka так вот же она пишется, а мы наблюдаем процесс без отрыва от тренировок

Садюга-писатель-фантаст пишет в редком жанре садистической фантастики.

Зловещая история

А они просто рядом валялись или исчезли совсем?

Мурашки по коже, если честно.

20.03.2017

Наконец-то добралась до капоэйры. Казалось бы, пропустила не так и много, но ноги чувствуются до сих пор. И, конечно, привет, мозоли, уже забыла, какие вы бываете.

21.03.2017

Кажется, тотальный выходной перебирается на вторник.

22.03.2017

Вечерняя тренировка. Подтягиваться не стала, широчайшие все еще болят. Или научилась их нагружать, или не знаю что

Обратный ход конем 5*(5+5+5+5+5)
Обратные отжимания 5*15
ЛФК для колена
8 минут пресса с Алдертоном

Всем спокойной ночи!

Они невероятно прекрасны

Если вес устраивает и хорошо себя чувствуешь, значит, нашел свой идеальный режим ))

Золотые слова. Лучше не скажешь

Не маловато?

Fake it until make it