Отправлено: 13.12.2016 22:56
День 82.

Подтягивания тянулись с невероятным трудом, австралийских вообще хватило на три подхода, а потом - всё. Совершенно не ожидала от себя такого. Но хотя бы половинки порадовали.

Подтягивания 6*7
Приседания 6*10 с половинками
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 с половинками
Австралийские 3*7

<quote name=YakutZa post="298534">
Капоэйра, мечта моей юности))</quote>

В юности и предположить не могла, что занесет на капу, но вот!
Отправлено: 13.12.2016 22:55
<quote name=E_V_Alif post="298661">
<quote name=Rishka post="298631">
потом понесется душа в рай и кажлый раз будут отмазы и отговорки,почему снова сигареты</quote>
Почти вляпалась в эту ситуацию. Второй день нулевом режиме, ломает страшенно. В первый раз было легче, но держусь)))
Спасибо!</quote>

Лена, держись! Тут все на твоей стороне 🤓

<quote name=E_V_Alif post="298665">
может дома амебкой</quote>

Вот ведь как будто не показывала амёбу 😆
Отправлено: 13.12.2016 00:04
День 81.

Сегодня только капоэйра. И сон!
Отправлено: 13.12.2016 00:02
<quote name=YakutZa post="298399">
А за вас оч. рад!)</quote>

Да, это очень круто!

Diletantka

А если соседей привлечь как-то?
Отправлено: 12.12.2016 23:59
<quote name=E_V_Alif post="298518">
турники пониже стали</quote>

Мне это никак не помогает 😆
Отправлено: 12.12.2016 23:25
<quote name=E_V_Alif post="298513">
Но явно на моей стороне снег, так что засчитывать его себе рано.</quote>

Как это? Снег за тебя подтянулся? Отсыпь мне такого же 😁
Отправлено: 12.12.2016 23:23
<quote name=MichaelHadson post="297829">
Как ваш режим тренировок и успехи в эту предновогоднюю суматоху?</quote>

Не хватает времени в сутках катастрофически.

<quote name=MichaelHadson post="298234">
Долгожданная тренировка - леж лежа, 2 подхода примерно по 5,5 часов.</quote>

Надеюсь, без отдыха между подходами?
Отправлено: 12.12.2016 12:14
<quote name=YakutZa post="298306">
Чует мое сердце, вы где-то рядом живете?))</quote>

Да, в соседних деревнях, по выходным гостевые тренировки устраиваем ))
Отправлено: 11.12.2016 20:22
<quote name=Lyalya post="298218">
То есть, по сути, вариант домашней зарядки))</quote>

Если так, то да, зарядка нужна каждый день!

<quote name=Lyalya post="298226">
Да поглядим... может, я через две недели опять изменю мнение - это же процесс... все текуче... и меняется</quote>

Мне кажется, одна из целей стодневки как образовать ого проекта - научиться наблюдать за собой и делать выводы.
Отправлено: 11.12.2016 13:02
День 80.

Утренняя тренировка с E_V_Alif. Времени было не очень много, поэтому по сокращенной программе:

Подтягивания 6*7
Приседания 6*10 с половинками
Отжимания 6*10
Выпады 6*10

Австралийские уже не успевала и выпады делала без половинок, нужно было возвращаться к работе, зато прибавила по одному повторению в подтягиваниях.

Лена, спасибо за компанию 😌
Отправлено: 11.12.2016 11:37
Лена, и тебе спасибо! Вытащили сегодня друг друга 😬
Отправлено: 11.12.2016 00:44
День 78.

По расписанию выходной. В течение дня еще были мысли потренить, но к вечеру исчезли. Выходной так выходной.

День 79.

Тренировка в Нескучном. Очень не хватало этого заряда на всю неделю. Приседания и выпады делала в новой технике, всё нравится.

Подтягивания 6*6
Приседания 6*10 с половинками
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 с половинками
Австралийские 6*6

Осталось в подтягиваниях по одному повторению добавить, чтобы вернуться к тому, на чем остановилась. Попробую завтра.

Спасибо всем, кто пришел, это был отличный день 😌

<quote name=sinuxout post="298099">
Как проходят дни?</quote>

Примерно так 😬
Отправлено: 10.12.2016 23:16
А можно считать, что уже бросила? Или все не так просто?
Отправлено: 10.12.2016 10:20
<quote name=Lyalya post="297977">
Не нужны мне никакие выходные.
Это только расхолаживает.
Я уже писала в начале - "зачем?"
От чего отдыхать? От заботы о своем теле?
Начинаешь ждать... чтобы уклониться</quote>

Бывают разные обстоятельства, но если все сложилось по плану, то отдых обязательно нужен. Усталость накапливается, а заметить это и осознать получается только по факту, а не в процессе. Начинаются всякие травмы, болезни, которые из тренировок выключают сушественно больше, чем на один день.

Ну и ждать выходной, не чтобы уклониться, а потренироваться на следующий день с большей отдачей.
Отправлено: 09.12.2016 23:08
Выбираю первый вариант))