Ну организм у тебя и придумал((((((
Поправляйся!
План - ничего не планировать. Хорошая идея, мне нравится)))
Нескучный завтра пропустишь?

Только-только добралась до сайта, неделя безумная!
Ребята, спасибо огромное. Чувствую даже небольшое смущение))) Всех с наступающим!!!!:star:

Не то слово, довольна как слон. Готова поставить себе 5- (минут за отжимания, пойду на пересдачу)))

День 97.
Провела замеры максимумов.
Знаю, что рано, но все равно в лучшем состоянии до Нового года не буду, а откладывать не хочу.
Итог (старт -> экватор -> финиш
Подтягивания - 0 -> 0 -> 1 прямым, 3 обратным
Приседания 50 -> 75 -> 100 (дальше снова надоело)
Отжимания 12 -> 16 - > 14 (ожидаемо, после болезни по отжиманиям какой-то провал)
Вес 59,4 -> 58,2 -> 59,5 (так и должно было быть, отказалась от поддержания энергодефицита, питаюсь практически в 0)
Обхват талии 73 -> 71 -> 71
Результатами довольна. Максимум по отжиманиям повторю в пятницу или в субботу, могло сказаться то, что делала после подтягиваний.
Завтра отдых (если переезд на работе можно так назвать)

День 96.
Снова утренняя тренировка. Круговая, 4 круга (2+4)+10+10+10.
Подтягивания 2 сама, 4 с резинкой, отжимания от опоры. Снова выпады заменила приседаниями. В конце вис на согнутых руках, максимум 17 счетов.
Всем хорошего дня!

Аааа, вот что это за штука, не поняла просто)))) Хорошая вещь, на 100% согласна!

День 95.
Последняя неделя перед Новым годом начинается суматошно (то ли еще будет, чует мое сердце).
Вечером потренироваться не получится, пошла утром. Круговая, 4 круга (2+4)+10+10+10.
Подтягивания 2 сама, 4 с резинкой, отжимания от упоров. Выпады заменила на вторые приседания.
В конце вис на согнутых руках, но не пошло, максимум 8 счетов.
Тренировка не ахти, но лучше чем ничего.
Всем хорошего дня!

Не вздумай болеть!!!

Попробую себя еще раз в роли искусителя. Неделя до Нового года, самая запара, не загоняй себя, в первую очередь психологически. Вернись к кругам или вообще отдохни, подготовься к максимумам. А после НГ возвращайся к своей программе.
Кст, все забываю спросить, что за чудо такое - колесо с коленей, вроде у тебя такое читала...

Телепатия, однако! В строю! Больше паники, чем повода для оной.

День 94.
Все-таки мой организм не любит болеть, за что я ему ооооочень признательна. Вчера утеплилась как следует и прогулялась. Вечером растяжка в режиме ультра-лайт. Достижение - стабильно получается замок за спиной, когда правая рука сверху. Год назад о таких чудесах гибкости речь даже не шла. В обратную сторону пока не получается, но я продолжаю работать.


Тренировку оттягивала как могла. Психологически тяжело, индивидуальная такая фишка - возвращаться сложнее, чем начинать или продолжать.
Тренировка по подходам. 6*5+4*10/10+6*8+4*10. С низом решила не париться, уменьшила число подходов до 4. Подтягивания с резинкой, отжимания от упоров. По отжиманиям сильный регресс, дались очень тяжело.
В конце проверила что с самостоятельными подтягиваниями. Мои 2 обратным хватом на месте. Прямым не смогла.
Дополнила отжиманиями в упоре сзади, 3*6. Ну и висы, максимум 15 счетов. Тянуть носочки - работает, спасибо limonny_sherbet!

Определилась с планами на оставшиеся дни до финиша 100-дневки. Фокусируюсь на восстановлении и максимумах. Хочу поставить эту точку до НГ. Турбоблок пока откладываю.
Всем хорошего вечера!

И ты тоже! Ты вообще умничка, что даже в больнице тренируешься!

Пендаля ему волшебного! Не по пути нам с этой пакостью!!!

Здорово! Значит ничего серьезно не повредил, если за два дня восстановился!

Ребята, спасибо, что поддерживаете! Состояние на букву х (не подумайте, что хорошее). Очень мерзко ломит суставы, хотя температуру удалось сбить. Посмотрю что как, если завтра станет получше, в воскресенье попробую вернуться в строй.