Представила себе бактерию жующую витамин))))))))) И мельтешащие вокруг вирусы, пытающиеся урвать кусочек))))))
Поправляйся!

Как насчет паузы на пару дней? Помогает, на собственной шкурке проверено!

Болящим тоже было бы неплохо дневники вести! Дневники выздоровления)))

Привет! Как состояние? От тебя ни слуху ни духу. Немного беспокоюсь

А у моей площадки я сегодня была не первая. Популярное место)))

День 70.
Предновогодний подаркоискательный/покупательный период закрыл вопрос с йогой. Теперь самой надо решать с растяжкой...
Порешала следующим образом.
Разминка, для разогрева 2 круга 10-10-10-10/10, подтягивания австралийские, приседания с опорой, отжимания от упоров. Был соблазн продолжить круговую, но я девочка дисциплинированная. Тянуться - значит тянуться. В основном занялась спиной - тяга Рейдера (знакомый бб подсказал, вроде не переврала название), складки, растяжка уголком (не знаю как правильно называется), висы. Довиселась до жжения в мышцах. Собой довольна.
Всем хорошего вечера!!!

http://workout.su/articles/517
Программы тренировок. И для девочек тоже

Путевые заметки впечатляют...

И очень содержательный дневник)))

Знаешь, а ведь реально круто! Всего-то 2 месяца прошло! В минусе жир - в плюсе дельты. Проглядывает пресс. Ближе к весне подсушишься и будет замечательно!
Привет племяннику!

...и машем(пингвины из Мадагаскара)

День 69.
Неожиданно, но снова подходы. Сама удивлена)))
6*4+6*10+6*7+3*10/10+3*10/10
Подтягивания все с резинкой, опять чувствую плечо, потому не геройствую. Приседания с опорой. Отжимания от опоры, выпады пополам обычные и боковые.
Тяжелее, чем вчера, но вполне себе недурственно)))

Вернулся! Да и особо далеко он не уходил. Немного сбавила нагрузку и все Ок! Тоже дошла до самостоятельных подтягиваний - кривых, но своих)))

Я тоже снег в этом плане заценила)))

Дядя Леша!!! Надеемся, все пройдет хорошо)))