Мдя... Площадка - жесть

Спс! Зато сегодня наперекосячная тренировка...

Спасибо! Но так это же с резинкой...

День 42 (мой 37). Попыталась схитрить, чтобы было побольше времени на восстановление перед открытой тренировкой в Химках и пошла на площадку утром. Не мое время. 3 круга, 5-10-10-10. Намело снега, ноги скользят и вместо выпадов вернула вторые приседания. С подтягиваниями беда... Вообще ни одного полного, а ведь я с резинкой...
Зайдя на сайт увидела, что сегодня день растяжки... А завтра должен быть +круг. Т.е если бы все шло по плану, у меня должно было быть 5 кругов. Мдя... Мысль о том, что с такими результатами в Химках лучше не появляться сейчас запинываю куда подальше.

День 41 (мой 36).
Пришла поздно, устала, но на тренировку вышла. 3 круга, 5-10-10-10/10. Подтягивания с резинкой, во 2 круге добилась 3 полных подтягиваний. Отжимания от опоры. Сейчас кушать и спать.

Сегодня как раз планировала поэкспериментировать, например в 2 раза, но вопрос в длине. Посмотрю что как.

Была та же проблема. Мож банальщину скажу, но мне помогает фиксация взгляда на одной точке. Уже почти никуда не сносит.
Кст тернировки - даже если очепятка, то в руку))) Хорошее словечко, верно суть процесса описывает)))

День 40 (да у вас круглая дата, ребята!), мой соответственно 35...
Снег в свете фонарей, тихо и безлюдно! Такая классная получилась тренировка!
3 круга, 5-10-10-10/10, подтягивания с резинкой и частичные, отжимания от опоры.
Да, пока болела пришла моя китайская резиночка. Сопротивление указано 10-35 кг. Для меня оказалась слишком слабой, по сравнению с зеленой воркаутовской, вообще не аллё.
Но это даже хорошо, я с ней могу подтягиваться, но задействовать приходится все свои силы, хватает на 2 раза, дальше уже частичные.
Заказывать более сильную не буду, раз получается 2 раза, дойду и до 5 и до полноценных.

И мы твой тоже))))

День 39 (мой 34).
3 круга, 5-10-10-10/10. Подтягивания частичные, отжимания от опоры. Тренировка прошла очень ровно. Т.е ничего на зубах не делала, но и ощущения, что недоработала не было. Похоже это для меня комфортный уровень нагрузки. По крайней мере пока восстанавливаюсь. Как бы только не затянуть этот период...

Снизила количество кругов. Хочется быстрее в бой, но придерживаю себя.
Брусья есть, упражнение помню, но чтот опасаюсь, не уверена, что не навернусь, а не хотелось бы

Нормальный темп. Накапливалось-то годами)))) Еще надо учитывать, что растут и мышцы. Обычно говорят, что доминирует только 1 процесс - анаболизм или катаболизм. Но недавно попадалась статья, где говорится, что для новичков возможно одновременно сжигать жир и растить мышцы. Если интересно, могу попробовать ссылку откопать.

А я че то 1700 насчитал!
А 2500 это я себя ни всем не ограничиваю!
Я так и ем короче! А мамон висит!

А за расчет спасибо!</quote>
Да нез, я бывшая толстая, так что понимаю тебя... Сколько за месяц ушло?