Отправлено: 16.11.2023 09:01
День 21
Отправлено: 16.11.2023 09:00
День 20
Отправлено: 16.11.2023 09:00
День 19
Отправлено: 15.11.2023 23:30
Качество так себе,но я доволен. Сейчас выложу последний подход
Отправлено: 15.11.2023 23:29
1354день.Вечером после работы.
Насмотрелся на Ромку и тоже решил замутить Ганибала.
Знал что будет тяжко, но что у меня не пойдут отжимания!!!
Короче брусья в трёх подходах пришлось дробить.Отжимания с 4 подхода стал делать паузы,потом и вовсе дробить.
Видимо брусья сильно меня выносят я же их не треню.
Подтягивания шли норм,хотя думал что после вчерашней трени я сдуюсь.
В итоге Ромыча я обошёл!
Записал все тайм-коды.Первый столбец начало подхода,второй конец подхода в круге.
Время на часах остановил на 20 сек позже.
Прсле тренировки чуть не стошнило 🤪🤮😵‍💫
Отправлено: 15.11.2023 15:13
Lawnmover
Сегодня хорошо зашла, 42:34 мин
Зацепил ты меня Ромыч!Зацепил!!🤣
Отправлено: 15.11.2023 09:06
1353день.Вторник.
Вечером после работы.
Суставная гимнастика 10мин
Круги по сотке
4×5/10/10/10 отдых по 1мин
И плюс 10 раз после кругов
Потом отдых 15мин и погнал
Подтягивания на максимум
30 - 5мин отдых
22 - 4мин
18 - 3мин
15 - 2мин
12 - 1мин
11 - закончил всего 108 повторов
Давно так не тренил.Выносливость ну и дурак...налопался за пол часа до тренировки.
А всё нехватка времени.
Всем хороших тренировок без травм и не болейте, держите хвост пистолетом.
Нашим дефчонкам желаю всяких девчачих радостей😄💪
Всё,работаю уже.
Встал сегодня в 5
Отправлено: 15.11.2023 08:57
1352день.Понедельник.
Тренировка стойки на руках,отжимания в стойке,стойка на голове.
Отправлено: 15.11.2023 08:56
1351день.Воскресенье.
Домашние дела,потом опять в гости.
Было много мяса 😄
Отправлено: 15.11.2023 08:55
1350 день. Суббота Хлопоты перед праздником для внучки.
Потом праздник
Отправлено: 13.11.2023 00:51
Lawnmover
Эх. Цыпленков проиграл Ларрату 5:0. Печалька, не знаю, но почему-то был уверен в Денисе, но Ларрат его на изи прошел.
Ага,тоже посмотрел. ПЕЧАЛЬНО
Отправлено: 11.11.2023 16:18
1348день.Четверг
Работа
1349день.Пятница,работа и опять торт для внучки
Отправлено: 11.11.2023 16:16
Lawnmover
Горячий, немецкий парень 🤣
🤣🤣🤣да уж
Отправлено: 11.11.2023 16:16
День 18...чего-то я запамятовал, ничего не записал
Отправлено: 11.11.2023 16:15
День 17