Отправлено: 12.12.2022 11:18
Lawnmover
Андрюха, скажу тебе больше, пока что то в организме болит от никаких тренировок толка не будет. Так что расслабься и лучше направь силы на скорейшее выздоровление.
Но это не значит что нужно начинать жрать все подряд. двигательную активность никто не отменял.
Скорейшего Вам всем выздоровления. Не везунчики, блин, карму вам надо чистить, а не по рынкам гулять.
Я вон сейчас на работе бегаю чтобы не замёрзнуть. Спасибо, будем лечиться и выздоравливать.🤝
Отправлено: 12.12.2022 11:17
Felis
Болит вся рука, а его передний вис и стойка на руках ждать не будут! Больные люди, мазохисты...
Лечите руки, переломы, а главное - мозги! Ни разу не видела, чтобы передний вис от кого-то убегал с криками и за углом прятался. Всё будет.
Выздоравливайте!
😂😂😂👍
Отправлено: 12.12.2022 09:57
1178день.Воскресенье.Отдых,старался левой рукой не двигать.Болит падла.
Ходили на Рождественский рынок.Выпили глинтвейна, поели сладости.
5дней без тренировок, это много.Передний вис ждать не будет и стойка на руках тоже
Отправлено: 12.12.2022 09:52
Lawnmover
Блин, не везуха, как умудрился?
Поскользнулся на ровном месте 🙈
Теперь гипсом всех пугает))
Zingerr
Выздоравливайте, перелом хоть без смещения?
Не,без сложностей.4 недели с гипсом.
Я пока тоже без тренировок.
На работе повредил плечо, очень надо было удержать одну детальку)).Болит вся рука.
Буду тренить ноги и растяжку.
У нас похолодало.-7 и снег
Отправлено: 10.12.2022 20:35
1174день.Среда.Только работа
1175день.Четверг.Только работа
1176день.Пятница.Только работа до поздна.
1177день.Суббота.Работа,потом должен был ехать на юбилей к бригадиру,но сын походу сломал руку.
Сижу в больнице, ждём рентген.
Отправлено: 10.12.2022 20:31
Ромка!Кабан,качок,Чак и человек!
Спешу и я поздравить тебя с Днём Рождения!
Будь счастлив, здоров и любим!
Никогда не останавливайся,жги на все сто и иди к новым достижениям!
Рад знакомству с тобой (жаль,что виртуальному)
Ты один из немногих на кого можно и хочется равняться!Машина с атомным реактором🤝💪🥳🎂🍯🥛🍼🎉🎊🥇🏋️‍♂️⛷🏊‍♂️
Отправлено: 07.12.2022 17:03
Lawnmover
Небольшое видео про качь бицухи.

Молодцы!!!!
Отправлено: 07.12.2022 14:14
Zingerr
Корефан забей, ты тренишь для себя, смысл врать, мы ж не пацаны малолетки.
Ты сейчас пошутил я надеюсь))
Отправлено: 07.12.2022 10:25
Lawnmover
без видео не зачет
Да я знаю. Дома нет смысла записывать. Помнишь в какую раскаряку я там подтягиваюсь.
Может до тренажёрного доберусь,тогда и запишу
Отправлено: 07.12.2022 09:01
Плечи испытывают постоянную крепатуру)
Отправлено: 07.12.2022 08:05
1173день.Вторник.
Решил замочить что-то вроде нон-стоп зарубы.
Разминка подтягивания +отжимания
2×10/20 отдых 5мин и погнал.
Подтягивания в первом подходе 33раза!!!!Да каряво,но по-любому круто!Тут я правда весь и скис)))
Получилось так.Подтягивания/брусья.
33/30
11/15 здесь отдых 1мин
15/20 30 сек
12/15 здесь отдых 1мин
10/18 30сек
После тренил плечи и стойку.В стойке пока застой не застой.Фиг поймёшь, но продолжаю её мучить
Отправлено: 06.12.2022 08:59
1168день.Четверг.Тренировка переднего виса.Стойка на руках
1169день.Пятница.Работа и отдых
1170день.Суббота.Работа и отдых
1171день. Воскресенье. Тренировка переднего виса.Немного стойка на руках
1172день.Понедельник.Тренировка ног.
Приседания с весом +46кг и с весом +30кг на икроножные. Потом стойка на руках

Отправлено: 01.12.2022 14:20
1167день.Среда.Замутил лёгкую тренировку.
Подтягивания 15 раз нон-стоп + приседания с весом +46кг Всего 6 кругов
Отдых между кругами по самочувствию.
Потом икры с весом +30кг и ягодичный мостик.
В конце добавил стойку на руках.Становлюсь дальше от опоры и пытаюсь ловить баланс Так же пытаюсь встать медленно в стойку так чтобы потом на открытом пространстве не заваливаться на спину.
Буду включать растяжку на постоянной основе
Отправлено: 30.11.2022 13:29
1165день.Понедельник.Тренировал стойку на руках и приседания с весом +30кг
1166день.Вторник.Тренировка переднего виса.Ушатываюсь в хлам на этих тренировках. Потом ещё немного стойка на руках.Ой нравится))
Отправлено: 28.11.2022 00:14
Всю прошлую неделю работал с шефом.
Это треш!!!Думал к вечеру пятницы его зарою😡 еле сдержался...хотя нет.Сказал,что жиртрест и вся техника под ним ломается 🙈