Отправлено: 29.05.2023 13:38
Воскресенье по питанию.Практически весь день не дома.Записи не точные.А!!!!Был же ещё пломбир....Вкууууусный😀😄
Отправлено: 29.05.2023 13:37
Суббота по питанию
Отправлено: 29.05.2023 11:23
Lawnmover
Ну что засранцы, готовьте отчетные фото лето уже через два дня :)

еще
да вот так быстро.

еще 2
Отмазки, типа "я швабра", "я ношу шорты на скелет", "я чето обосрался", "забыл побриться", "в следующее лето покажу"
не принимаются.

еще 3
жизнь она такая ... как детская рубашка - короткая и обосранная.
К первому отчёт будет.
Фото,замеры и может даже видео🙈😂
Отправлено: 27.05.2023 18:08
nikozay
Ну как - можно засчитать три раза?🤔
Одна зависть и радость за тебя.
Я даже при новом весе немогу себя до низа груди дотянуть.
Видимо дрыщ,дрыщом
Отправлено: 27.05.2023 07:27
Пятница по питанию.Вроде как вечером ещё был протеин,но не записал.
Отправлено: 27.05.2023 07:26
Четверг по питанию
Отправлено: 27.05.2023 07:23
TRUTH
Russman не перестаю удивляться твоему меню. В прошлый раз бонский суп в свою поварскую книгу утащил, сейчас немецкий картофельный салат. Загуглил, рецептов этого салата большое разнообразие. Забираю, потом разберёмся.
Я тоже такой салат здесь впервые попробовал.
Нужен хороший рецепт ибо не всё бывает вкусным.
Супруга моя нашла один покупной,заходит на ура
Отправлено: 27.05.2023 07:21
1243 день.Четверг.Работа до поздна
1244 день.Пятница.Работа😫🤯
Отправлено: 25.05.2023 08:26
Вчера вечером встал на весы 🙈
Отправлено: 25.05.2023 08:26
Среда по питанию
Отправлено: 25.05.2023 07:02
1242 день.Среда.Вернулся ещё позже.
Сутки превращаются в атракцион "темно-светло,темно-светло" капец

Отправлено: 24.05.2023 08:07
1241день.Вторник.
С работы приехал около 8 вечера,ну как и говорил.
У жены вечерняя смена и я как примерный семьянин сразу на кухню. Пока все приготовил,жена подоспела.
Поели всем семейством, дым рассеялся и уже почти 10 вечера.
Тренировка только на работе с лопатой в руках
Отправлено: 24.05.2023 08:04
Вторник по питанию
Отправлено: 24.05.2023 07:08
Lawnmover
Брусья. Комбинированная лесенка Патриотов
Брусья 50(max) - Подтягивания 25
Брусья 40 - Подтягивания 20
Брусья 40 - Подтягивания 20
Брусья 30 - Подтягивания 15
Брусья 30 - Подтягивания 15
Брусья 20 - Подтягивания 10
Брусья 20 - Подтягивания 10
Брусья 10 - Подтягивания 5
Брусья 10 - Подтягивания 5
--------------------------------------------------
ИТОГО: Брусья/Подтягивания 250/125



А чо тут с отдыхом.???
Отправлено: 23.05.2023 15:42
Serke
Russman
Вот и подумал, надо тренить так чтоб до тошноты 🤣🤣🤣
У дураков мысли сходятся, я тоже так думаю😂
Я ж говорю!Мы тут все нормальные 🤣🤣🤣👍