Отправлено: 22.05.2023 00:27
Serke
Russman
Serke
а где пресс?)))
Как где?Замаскирован😁
Дружище!Я не в теме...но наверное должно быть смешно)) хто эти люди?Шо за фильм?
Отправлено: 21.05.2023 18:11
Lawnmover
Serke
а где пресс?)))
Какой пресс?
Тот который "бабосы" штампует или прессует🤔🙈🤣🤣🤣
Отправлено: 21.05.2023 18:09
Serke
а где пресс?)))
Как где?Замаскирован😁
Отправлено: 21.05.2023 12:52
Rfghfk
Нормальненько схуднул, без потерь👍
Спасибо!Постараюсь сохранить результат)
Отправлено: 21.05.2023 10:04
nikozay
Отличный результат, молодец!WO
Пресс даже через "мех" просматривается.👍
Немецкое гражданство облегчает жизнь (работа, медицина, учёба и пр.)?
Медицина для всех одинаково.
Социальная помощь, ну тут сейчас все плюшки у украинских беженцев,хотя все остальные кто сидит на социале тоже нормально упакованы. Можно ваааще не работать и желательно как можно дольше на этой помощи сидеть 😄
Вот учёба да,для граждан открыты все двери. Образование бесплатное, степуха при хороший успеваемости просто космос.
Работа тут все просто кто на что учился.Если ты имеешь диплом о высшем образовании полученный в других странах то обязательно будешь переучиваться и опять всё сдавать.
Тут свои нюансы,где-то по ускоренной программе, где ещё как.
Есть отрасли где и так с руками и ногами заберут 😅
Обычные работы,типа моей...иностранец всегда будет получать меньше. Хотя сейчас в некоторых отраслях рук не хватает и если ты с золотыми руками то тоже не плохо можно зарабатывать...до 35 евро в час
Я получаю 16 евро брутто🙈🙈🙈
Отправлено: 20.05.2023 01:23
OlegSh
Хороша затравочка. Убедил, что не надо брить, чтобы видно было.
😀🤝
OlegSh
Кстати, я знаю, когда Андрей выход на две сделает. Для этого только надо, чтобы Рома создал новую Зарубу, типа "Выход силой к осени 2023".
Мотивация не плохая))) но основная проблема во времени!!!Это надо до площадки добираться, а это теряешь драгоценные 15-20мин.Вот я и карёжусь на домашнем турнике под потолком🙈
Отправлено: 20.05.2023 01:19
Lawnmover
Да, молодец, тренировки не бросай, чтоб потом не жалеть!
Не,не!!!Я без тренировок уже никак.
Период такой,дома ремонтик на работе халтурка.
Надо ж и дома красоту навести, да и заначку пополнить))

Отправлено: 20.05.2023 01:17
Anastasia13
Красавчик!
😊😄Спасибо!!!
Отправлено: 19.05.2023 22:57
AK83
Lawnmover
Сегодня у сына днюха 15 лет.
Мои поздравления, какой же клевый возраст, все самое интересное только-только начанается!! 👍
Недавно думал, а что бы я изменил в своей жизни, окажись я снова в возрасте 15 лет? И одна из вещей - обязательно бы на серьёзку занялся спортом, скорее всего чем-то индивидуальным, командное - не мое. Это и хорошая форма, и коммюнити, и настоящие друзья по реальным интересам, закалка силы воли..
А что бы ты поменял, Ром, будь тебе снова 15?)
В 15 лет?!!!Трудно сказать.
Точно бы не ленился иипоступил бы куда всегда хотел.
А ещё...это уже о взрослой жизни.
Никогда бы не поехал в Германию
Отправлено: 19.05.2023 22:54
Мои поздравления!Хочу ему пожелать одну очень важную вещь.
Пусть он точно знает чего он хочет от жизни. Пусть ему хватит сил и усердия и терпения достичь всего о чем мечтает! И дай Бог ему мудрости на пути к своей цели отсечь всё лишнее.
Ещё, чтобы научился прощать и никого не обижать.
Родителям хочу сказать.Помогите ему быть самим собой, уважайте его выбор и научите его быть счастливым.

Отправлено: 19.05.2023 22:45
1233день.Понедельник.
Только работа,домой пришёл поздно.
1234день.Вторник.
Знаменательное событие!Жена и дети получили немецкое гражданство,я ушёл в партизаны 😄
На фото отсутствует младший, он был в школе.Мы за него подписывались так как ему ещё нет 16
Вечером ходили в ресторан, налопался🙈
1235день.Среда.После работы с фирмой пошли на Volksfest.Хорошо курочки навернул😄
1236день.Четверг.В Германии выходной, день папы.
Утром глаза открыл,рядом жена стоит. В руках тарелка с омлетом и чашка кофе🥰Вот это я аж офигел!!!Думал снится. Потом были подарки🤗
Днём замутил тренировку. Решил так чтобы за все прогулы.
Задача была всё делать без ущерба в технике исполнения.
Пирамида:Подтягивания, брусья.Шаг 1/2-до 10/20 и вниз до 1/2
Потом пресс и отжимания от паралестов(на грудь)
Пресс в висе подъем ног из угла 90°к перекладине
+ отжимания. Всего 10 подходов
Вот собственно запись тренировки и фото дрыща

1237день.Пятница.
После работы поехали сидеть с внучкой.
Вот так пролетают дни в заботах и хлопотах.Времени на тренировки нет совсем, а очень хочется. Сплю по 4-5 часов. Чувствую себя отлично. Вес стоит на месте,низ живота пока не просушить.Видимо проще прокачать. 🙈😄
Во вторник командировка на три недели, как там тренировки будут или нет...посмотрю.

Отправлено: 19.05.2023 22:29
Пятница по питанию
Отправлено: 19.05.2023 22:28
Четверг по питанию.
Отправлено: 19.05.2023 22:26
Среда по питанию.Холили с фирмой на праздник.Короче курица,пиво....я сбежал.Но курицы налопался😅
Отправлено: 19.05.2023 22:25
Вторник по питанию .
Ужин был в ресторане, праздновали!
Был повод