Отправлено: 03.05.2023 13:14
Слушай,ну отличный результат!Давай,продолжай в том же духе!
Поздравляю!!!
Отправлено: 03.05.2023 12:06
1219день.1 мая,понедельник.Ввходной.
Занимались домом,потом в гости
1220день.Вторник.
Наконец-то тренировка.
Подтягивания и отжимания с доп весом +10кг.
Отжимания от паралетсов
Пошёл лесенкой от 1/2...до 10/20 и обратно.
Наверх с доп весом.Обратно без доп веса,но подтягивания сколько мог делал с ногами в уголок90° и потом добивал обычными.
Всё сделал без разбивок.
После пресс,стойка на руках и опять пресс.
Хорошо потренил

Отправлено: 03.05.2023 12:01
1217день.Суббота.Отдых от всего.Только работа
1218день.Воскресенье.Опять был на литургии с супругой.В часовне на территории концлагеря Дахау.
Был день освобождения лагеря. Людей было море.
Было шествие с флагами.
Пока собирались флаг России был,а на шествии он почему-то уже исчез.
Мы впервые причастили внучку. Потом ходили пить кофе с тортиком))
Отправлено: 03.05.2023 07:41
AK83
Андрюха, оч круто, молодчина!💪💪
Сколько в итоге кило получилось и за какой период?
От начала нашего марафона и до сегодняшнего дня минус 14,80кг🙈
Отправлено: 02.05.2023 23:24
Anastasia13
Ваще прям схуднул так схуднул!
Дальше не надо
Ага,я тоже так подумал. СТОПЭ😬😄😄😄
И жена уже ругается)))
Отправлено: 02.05.2023 19:46
На сегодня внешний вид такой
Отправлено: 02.05.2023 18:28
EGOR11KUTSENKO
Russman
ы! Меч
Благодарю!
Идеал это абсолютно без помощи ног, количество (от 5 до 10 повторений уверенно) + рассинхрон в руках небольшой (правая как-будто слабее заходит - по ощущениям), загадку которого не могу найти - ибо сразу начал обучаться на две руки
Какие упражнения использовал,когда обучался?
Отправлено: 02.05.2023 15:28
EGOR11KUTSENKO
Первые попытки и процесс обучения элементу "Выход силой"


Отличные выходы! Мечта!
Отправлено: 02.05.2023 10:24
Lawnmover
Вызов
Как фильмец?
Отправлено: 01.05.2023 23:35
Выздоравливайте!!!😘
В теме: трень 2
Отправлено: 01.05.2023 21:36
AK83
P.S. А сегодня все в тартарары - к друзьям на дачу гоняли, шашлык-башлык, торт, эх...
И не тренил вовсе. Ну вот так вот 😕
Ты чо?!!!!С друзьями отдохнул!!!Расслабься!
Что может быть лучше
Отправлено: 30.04.2023 18:59
Воскресенье. Контрольное взвешивание.
Первое после окончания поста.
Ну думаю,наверное +3кг,
Отправлено: 30.04.2023 18:58
Суббота по питанию
Отправлено: 29.04.2023 13:13
Красива,чо!😎👍
Отправлено: 29.04.2023 01:05
Пятница по питанию