Отправлено: 25.02.2023 10:53
nikozay
джина на двоих.
Джин желание исполнил?Ну хотя бы одно😂😂😂
Отправлено: 25.02.2023 10:52
nikozay
немного прыжков на новой скакалке
Как тебе бисерная скакалка?
Для меня какая-то лёгкая, сильно быстро ею махать надо))
Отправлено: 24.02.2023 00:01
За эти дни пока ничего не поменялось. Вес железобетонно стоит на месте)))
А нет, 300гр ушло,но это было до ресторана)))

Отправлено: 23.02.2023 23:17
1153день.Четверг.Работа,ресторан...лопнул)))
Кушал сегодня мало,знал что вечером будет .опа🙈🤣
Завтра дела,в субботу гости,в воскресенье наверное велик.
С понедельника начинается основная работа
Отправлено: 23.02.2023 23:15
1152день.Среда.
После работы.Разминка в виде кругов
4×5/10/10/10 думал на этом закончить, но тут меня накрыло.
10 сетов в каждом по три подхода без отдыха.
Между сетами отдых в одну минуту
10 подтягивания
15 брусья
1мин пресс
1 мин отдых
10×10/15/1мин
Уф...в конце очень тяжко
После стойка на руках и гиря
Отправлено: 23.02.2023 18:41
Среда.С едой пока непонятно. Смотрим,наблюдаем,ждём.
В четверг в ресторане налопаюсь
Отправлено: 21.02.2023 23:27
1151день.Вторник.
Сегодня пресс и передний.Понятное дело,передний вис просел. Пресс убился и не тренил давно.
Утром проснулся и через минут 5 у меня заболел желудок. Выпил таблетку,позже кофе с молоком и немного погодя протеиновый коктейль.
Вес 94кг на сегодня. Прибавил)))
По переднему вису.Постараюсь сейчас тренировки не пропускать. Две,три недели. Если прогресса не будет, буду менять прогу.
Растяжка, надо вернуть прежнего Буратинку,а то сейчас больше похож на жирный костыль 😂
Всем удачи,мне хороших тренировок, отличных результатов. Поменьше работы и побольше денег🤣👍💪
Всех обнял,изверги...это я про Ромку🤣🤣🤣🤣😘
Отправлено: 21.02.2023 23:21
А,что,где?Какой день?Третий пошёл...плюс 1кг.
Полёт нормальный!Стоп!!!А ты ничего не перепутал?Вроде скидывать надо было?
Опять всё с начала, ну что за жиза.
Сегодня насовал в пресс.
Питание слабенько.
Посмотрим,что будет с 27 февраля.


Отправлено: 20.02.2023 23:17
Сегодня вечером опять налопался. Днём булку сожрал...эээх и сила есть и воля,а вот силы воли нет🤣
Что я сегодня схавал
Отправлено: 20.02.2023 22:57
1150день.Понедельник.Пришел домой, налопался как "бобик".
Потом готовил детям тоненькие блинчики.
Пока туда,сюда уже 9 вечера.Опять без тренировок. 4дня пропуска.Вот какие тут могут быть прогрессы и результаты. Походу последних месяца два какой-то бред, а не постоянство.
Постоянно чего-то грызу
Отправлено: 20.02.2023 16:31
Tolle
Поздравляю всех с началом Масленичной недели!
Спасибо!Тебя тоже😉
Отправлено: 20.02.2023 09:48
1148день и 1149день.Без тренировок
Отходил от поездки в горы.
Шея до сих пор болит.
Вчера в городе был полный капец.
Местная масленица 🙈х
Отправлено: 20.02.2023 09:26
Данные не точные.Схавал больше.


Отправлено: 20.02.2023 09:24
Мужики спасибо. Всё учту!
Вчера(воскресенье)был первый пробный день по питанию
Отправлено: 19.02.2023 17:18
Не умею я ваши красивые ссылки делать.
Вот тут мой дневник в котором все дружно будем ухахатываться от моих потуг)))
https://workout.su/forums/comment/594600-i-data-ed3-3-i-p-zdes-ja-popytajus-sledit-za