День 1000 !!! ✊💪 среда.

Да уж,этот день я думал встретить иначе.

С дальнейшими планами пока не определился, но думаю что "мы пойдём другим путём"))

P.S.тетку похоронили

ZingerrnikozayLawnmover спасибо за соболезнования и поддержку.

Сегодня весь день бегал по делам. Похоронить человека нынче очень не дёшево 🙈

Сегодня обратил внимание, что в моём посёлке возле школы снесли старую советскую площадку и построили что-то новое.Завтра посмотрю

Да и завтра тяжёлый день

995день.Пятница точно помню, что тренировался...а как и что забыл.

996день.Суббота и начался отпуск...хорошо же,да?!

997день.Воскресенье утро.Собрался ехать в храм.Большой праздник день Святой троицы!

Но!Мне сообщили,что умерла моя самая любимая тётя.

Сборы и поездка. Вторая половина воскресенья в дороге, сон в отеле в Польше.

Дальше

998день Понедельник. Весь день в пути.Задний левый подшипник загудел.Перед поездкой подлил масло,захлопнул капот после этого он больше не открывался...через три часа поездке загорается чек-контрол.🤦‍♂️потом перегарает лампочка ближнего света(хорошо хоть правая сторона)а ведь её не поменять!Капот ведь уже не открывается.

Так я и ехал до самой Латвии,за двое суток сон 2 часа.Нервов потрачено куча,но я знал что доеду.

По дороге звонки,переговоры.Нашёл людей,старых,добрых,надёжных.Помогли!!! К моему приезду уже почти всё готово. Осталось выбрать гроб,венки заказать и в среду похоронить тётю Раю.

999день.Вторник 2:37 ночи или утра

два часа назад приехал на место. За плечами почти 2000тыщ км.Я устал,но заснуть не могу

😂 эх!Такое зрелище пропустил!Хотел бы я на это посмотреть 😄😄😄

Есть одно!Почему я так не умею?

994день.Четверг.Пришёл домой и хотел передний вис потренировать,но супруге захотелось пирога.Поехвли в магазин за продуктами, потом пёк.Вкусно получилось, но блин на ночь глядя🙈🤪

993 день.Короткая тренировка мало времени.

На площадке вместе с Майки.

Разминка

Австралийские 20 раз

Отжимания от высокой перекладины 20 раз

Подтягивания 10 раз

Отжимания 10 и 15 раз

Отдых 5мин и погнал

Подтягивания с доп весом 5кг

19 раз-5мин отдых ш.х

19 раз-4мин отдых н.х

18 раз-3мин отдых у.х

17раз-2мин отдых ш.х

15раз-1мин отдых н.х

11раз- закончил. У.х

Всего 99раз.Как дойду до 100 буду добовлять вес.

Ещё Потренил немного пресс,подтягивания с резиновой петлёй и передний вис немного.

Заминка и домой.

992день.Вторник.Хорошо потренил.

Круги 4×5/10/10/10

Потом тренировка переднего виса,флаг дракона и всякая ещё фигня к вису.

После замутил гиперэкстензию

4×15раз

После тренировал плечи.

Отжимания в стойке на руках 4×8раз

Резиновые жгуты на средние дельты

4×8раз

ТРХ петли на задние дельты

4×10раз

Где-то по средине тренировки забацал выходы на петлях БДСМ чето около 15 забацал т решил дальше не долбить.

Заминка 5 мин и домой.

991день.Понедельник.Отдыхал,ел мороженое, гулял с женой. В Баварии был выходной.

Весело вы там живёте!Эх!Зависть!😂😂😂

Хорошего отдыха!Бег это конечно хорошо, но ты это с женой отдохнуть не забудь))

990день.

Воскресенье. Уже в 10 утра были на озере. Устроили небольшой пикничек с семьёй беженцев из Украины, Харьковчане.

Погуляли вокруг озера,славно пообщались. Накопились нездоровой пищи в макдаке🙈🤫😁

Дома замутил тренировку. По плану была тренировка бицухи и трицепса.Решил совместить с турником и брусьями.

Погнал лесенку.Подтягивания на бицепс.Акцент на негативную фазу.Делал медленно вниз.

Брусья поставил по уже и тоже подконтрольное движение вниз и наверх

От 1/2 до 10/20 и обратно до 1/2

Потом австралийские на бицепс + французский жим от брусьев на трицепс

4×10/10 отдых после каждого круга 1мин.Между подходами без отдыха.

Хорошо зашло.

На озере скоро откроется новая площадка. И это есть очень хорошо.

Ещё сегодня Хорваты на озере порадовали вот таким действом

Вертел, моторчик аккумулятор 👍

989день.Суббота.Вечером после работы пошёл на площадку. Весь день пахал на жаре +28,решил немного позагорать. Теперь у меня на спине есть латинская буква V 😄 но жара убила.

Суставная гимнастика 5мин

Австралийские 20раз

Отжимания от высокой перекладины 20раз

Круги

4×5/10/10/10

Отжимания с хлопком

Приседания с чёрной резиновой петлёй

Отдых 5мин

Выходы с фиолетовой петлёй.Первая цифра будет номером подхода, вторая количество повторений

1-0

2-1/0

3-1/0

4-1/0

5-0/5 здесь решил немного не доразгибать руки.

Решил так,пофиг на читинг и другие условности. Главное нарабатывать навык и опыт и технику прочувствовать.

Дальше зелёная петля

1-0

2-4 и тут я понял что жуть как устал и дальнейшее продолжение тренировки не имеет смысла.

На фоне такой усталости это будет только во вред

Михаил!Спешу поздравить тебя с Днём Рождения!

Пожеланий всегда много ...здоровье,счастье, любовь и многое другое.

Недавно прочёл одну мысль. Мысль о том,что в первую очередь надо желать человеку и к чему он должен стремиться.

Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам.

Евангелие от Матфея 6:33

Действительно!Всё остальное приложится!

Многая и благая лета!

Во,во!Нагрузка то нехилая.Малыш сколько сил забирает!Хотя понятно, что для тебя это как отдых,возможность переключиться или отключиться 😅