Отправлено: 10.12.2024 09:51
Lawnmover
Сын с утра порадовал поздравлением.

Уже видел!
С праздником дружище!Будь счастлив и Богом храним!
Ты один из самых главных мотиваторов на планете земля!
Желаю тебе быть всегда здоровым,активным и целеустремлённым!
Пусть цели достигаются и обязательно появляются новые!Никогда не стой на месте!Всегда вперёд к новым вершинам и победам.
Поздравление и твоей семье,ведь им иногда бывает не легко успевать за таким неугомонным Киборгом.
Сын молодец!Представляю как тебе было приятно и гордость тоже.
Ромка!Жму руку через интернет пространства!Очень рад нашему знакомству,жаль только что в живую пока не удалось пожать тебе руку и обнять как старого друга.
Давай Ромка жги,а мы будем равняться на тебя, радоваться твоим новым успехам и конечно немного завидовать...так по доброму!🎉🎊🎂💐🥛🍼🍰🍯🎈🎁🥇🏆

Отправлено: 09.12.2024 14:13
Iparovoz
Russman
после соточки уже становится веселее смотреть на мир
Как двусмысленно, всё-таки, звучит... 😉🍷
На то и расчёт!😉😂🤝
Отправлено: 08.12.2024 18:58
Serke
200 отжиманий в стойке. По времени 25 минут, никуда не торопясь.
После 150 легче идет
Ну после соточки уже становится веселее смотреть на мир,но тут какой у кого организм 😂😂😂
Отправлено: 07.12.2024 07:02
Lawnmover
Андрюха норм👍 с виду показалось что еще мог раза два точно.
Все отлично топим дальше👍
Ромка!Норм и отлично это у тебя!
А у меня лишний вес и тяжёлая работа, а так это всё "если бы да кабы"
По факту на работе конечно легче, когда я покрупнее. Поэтому надо работать с тем,что имеем.
А тебе большая такая уважуха!Прям круто очень всё!Отличный результат!!!
Отправлено: 06.12.2024 21:55
1723день вес уже 92кг🤪🙈

Отправлено: 06.12.2024 14:25
Lawnmover
А что за спешка? Ну пусть +1-2 дня, только лучше отдохнёшь.
В субботу будет тяжёлая работа,в воскресенье весь день расписан...да и понедельник не понятно как закончится
Короче сегодня. Хотя я уже на работе пару кубов бетона перекидал,брусчатку таскаем и так будет весь день))

Отправлено: 06.12.2024 09:39
Iparovoz
Russman
Короче не знаю как быть
Налобный фонарь в помощь! Я с таким бегаю по утрам, ощущаю себя суровым ультра-трейланнером. 😅
Так тоже можно, но мне нужно записать видео.
К тому же сегодня жуткая погода, дождь и порывистый ветер. Буду на турнике как тряпочка трипыхаться😂 хотя я тяжёлый
Сделаю дома ,но качеством Буду не доволен 🤷‍♂️
Отправлено: 05.12.2024 21:32
1720день.Вторник и 1721день.Среда и 1722день.Четверг
Только работа и отдых.Объект аж в Мюнхене.Добираться по пробкам не меньше часа,обратно таже хрень.
Завтра хочу сделать замер максимума в подтягиваниях, но есть одна проблема.
На улице вечером хоть глаз коли и погода будет пипец, а дома на моём турнике опять один читинг будет. Короче не знаю как быть и откладывать не хочется.

Отправлено: 05.12.2024 21:27
VyxodNadve
Начал ходить в зал.

Зальные результаты

Жим от груди 100 кг 8 раз в подходе
Приседания 100 кг 11 раз в подходе
Подтягивания с весом 58 кг 1 раз

Привет!Ну у тебя как обычно, что не цифра-всё шок контент!Как у тебя дела?
Да пипец 58 кг на раз....нормас!!!
Отправлено: 05.12.2024 09:45
Lawnmover
Russman
Lawnmover
Тут больше вопрос не в количестве жира, а в способности его расходовать "налету".
У меня с жиром ваааще всё просто. Минус сладкое и вес пошёл вниз и жир за ним))
Андрюха, осторожно мозгу нужна глюкоза :)


п.с.
хотя, забей тебе не зачем

Я тебя услышал
Отправлено: 05.12.2024 01:44
Lawnmover
Тут больше вопрос не в количестве жира, а в способности его расходовать "налету".
У меня с жиром ваааще всё просто. Минус сладкое и вес пошёл вниз и жир за ним))
Отправлено: 04.12.2024 21:18
Lawnmover
Видео на канале, очередное, про побочки
Тоесть ты мне завидуешь?!!😳👀Однако 🧐😂😂😂
Отправлено: 03.12.2024 10:06
1719 день.Понедельник.
Брусья:с красной резиновой петлёй
37/37/37/36 отдых по 3мин
Отдых 15мин
Брусья с доп весом + 36кг снизил вес ибо на последней тренировке появился дискомфорт в левом плече.
Сегодня прошло всё хорошо
6/6/6/6/6 Отдых по 3мин.
Делал на 85-90% от максимума

Отправлено: 02.12.2024 01:15
1718день.Воскресенье.
Был в Храме. Мужики турник с брусьями поставили. Круто!Надо будет посмотреть на что у нас православные способны))
Приехал домой и потренил
Подтягивания:
С Фиолетовой резиновой петлёй
23/23/23/23/30 отдых по 3мин
После отдых 15мин
Подтягивания с доп весом + 30кг
5/5/5/4/4 третий подход спорный. Отдых по три минуты.
Все, теперь отдых и замер максимума...что-то мне подсказывает, что я погну турник.. так это и понятно. СТОЛЬКО ЖРАТЬ
Отправлено: 02.12.2024 01:11
1715-1717суббота.
Не тренил.Настроения не было.
В пятницу в Латвии проводили в последний путь проводили Эрика.
Я через друзей заказал винок.Винок говорят очень большой получился.
В субботу помогал с переездом уже бывшему зятьку. Вот и закончился ещё одна семья.
Грустно конечно, вообщем навалило как-то по всем фронтам.