Отправлено: 11.12.2024 18:59
Zilog
Андрей, что ты там такое натворил, что тебя все поздравляют? В бане дольше всех просидел? 🙃

Да это они дневник перепутали!Днюха у Ромки,а поздравления мне достались😂🤪
Личник на брусьях улучшил,видео на предыдущей странице)
Отправлено: 11.12.2024 14:02
И вообще!Ща мы тебе леща выпишим!
Быстро возвращайся!!!😄🤝💪
Отправлено: 11.12.2024 13:58
Iparovoz
Lawnmover
Может это у киборгов так :)
Не исключено ... 😂
Хех!Теперь у нас у всех есть отмаза
СИНДРОМ КИБОРГА🤪😂😂😂😂
Отправлено: 11.12.2024 13:57
Lawnmover
Иногда мочканешь, ну все думаешь теперь всю неделю лежать отдыхать, а нет пару дней и все опять как новый. А иногда потренил и все всю неделю восстановиться не можешь, такое бывает я заметил от чего хрен знает, организм как то по разному восстанвливается иногда быстро иногда дольше. Может это у киборгов так :)
Это всё он родненький...тестостерон)))
Отправлено: 11.12.2024 10:04
Lawnmover
Все, стая, теперь я старик!
Желаю чтобы все так старели!
Поздравляю!Отличный заезд!
Круто!!!
Отправлено: 11.12.2024 09:59
Да,да!Я вспомнил, ещё в начале моего пути я тоже много бегал...я тогда ещё и на работе по 30 тыщ.шагов в день делал.
Всё это мне очень мешало поогрессировать в силовых.
После,когда бег пришлось оставить я больше упёрся в силовые,но и тут было не все так сразу и хорошо. Приходилось постоянно экспериментировать. Например у меня долго не получалось правильно включить мышцы спины.
Сначала помогли шраги,потом метод пяти подходов на максимум.
Отжимания одно время я юзал до опупения.
Короче,Ромка прав!У всех все по своему, да есть общие принципы просто научись их прогибать под себя))Ты перепробуешь сто и один способ и найдёшь один верный 🤪😄
Удачи !!!
Отправлено: 11.12.2024 09:50
Iparovoz
Lawnmover
Как у всех волосатых людей 🤣
😂😂😂

Андрей, поздравляю с ЛР!
Спасибо, дружище!

Отправлено: 11.12.2024 09:50
Lawnmover
Russman
Lawnmover  Ромка!!!
С Днём рождения!!!Уррра
Спасибо Андрюха, ты молодец поздравление 🔥
🤝🤝🤝💪💪💪🫡
Отправлено: 10.12.2024 21:37
Iparovoz
Russman
1723день вес уже 92кг🤪🙈
Поздравляю! Отлично и эмоционально (наверное, у всех волосатых людей так 😂)
Видео, заканчивается с некоей недосказанностью... было бы здорово, добавить в этот момент впечатлений от подхода.
В следующий раз так и сделаю!Спасибо 🤪💪🤝🫡
Отправлено: 10.12.2024 21:36
Lawnmover
Да ну хватит деферамбы петь, все закономерно. Старею потихоньку.
Ромка!Ты не старый!С днем рождения!
Отправлено: 10.12.2024 21:32
AK83
сумлеваться, а вот кабы на свежака было, а вот как на норм турнике...
Есть такое🤪дело
AK83
так зверюга канеш, навесь мне хоть 20 кило да заставь пару-тройку тонн камней перекидать, я б и повиснуть-то на турнике не смог 😅
В - восхищение!!👏
Спасибо дружище!!!🫡💪🤝🎂
Отправлено: 10.12.2024 21:28
RAN18
Russman
1723день вес уже 92кг🤪🙈

Супер!

Конструкция тоже необычная, свиду нежная, на тонкой деревяшке..
Косяк металлический!Вся коробка такая))
Отправлено: 10.12.2024 21:21
Lawnmover  Ромка!!!
С Днём рождения!!!Уррра!!!

Отправлено: 10.12.2024 12:57
Iparovoz
Вот мне и интересно, с какими вещами, нужно работать.
А сотку ты проходил?
А может нафиг резину и набивать австралийские подтягивания на перекладине пониже...мне ещё в своё время шраги очень помогли. Сводил лопатки в висе
Отправлено: 10.12.2024 10:09
Iparovoz
Какими? Возможно, тоже был ролик или статья.
Здрасти!Ну я же сейчас тренил по этой программе и ссылку оставлял на телегу.Там в закрепе всё разложено,что и как!
https://t.me/iz10v30turnik