Отправлено: 14.11.2019 01:36
107день.Отдых.
Пришёл домой поздно, много домашних дел.
После вчерашнего крепатура мышц пресса (боковые),голени (однако?),немного рук...
Отправлено: 14.11.2019 00:38
Отправлено: 13.11.2019 19:24
<quote name=Vyxodnadve post="534124">
<quote name=Russman post="534123">
Резиновую петлю?:thinking:🤔</quote>
да,желтая,узкая,китайская,380 рублей</quote>
У меня зелёная такая,по опыту скажу помогает на +1 повтор:joy:😂
Отправлено: 13.11.2019 19:04
<quote name=Vyxodnadve post="534117">
Прикупил недорогую петлю, думаю попробовать с ней на одной попробовать потренить на разы,правда на ней не написано на сколько она.</quote>
Резиновую петлю?:thinking:🤔
Отправлено: 13.11.2019 17:24
Отправлено: 13.11.2019 15:55
<quote name=Lawnmover post="534101">
Это я еще не улыбаюсь 😃</quote>
Рома!Не надо :joy:😂
Отправлено: 13.11.2019 13:27
P.S.Совсем забыл!После вчерашней лабуды я еще на площадку сгоняли на велике.
Сделал 4×5 подтягивания с уголком.Потом три круга
Высокие подтягивания нейтральным хватом по 5раз
Брусья 20раз.
3×5/20 между упражнениями без отдыха,между кругами по 2мин.
Домой на велике
Отправлено: 13.11.2019 13:23
<quote name=Felis post="534093">
<quote name=Lawnmover post="534092">
приступ неистребимого.</quote>
Ещё бы лицо утюжком разгладить и вообще красавчиком будешь! :joy:😂</quote>
Ну и методы у вас:joy:😂 Хорошее косметическое средство, УТЮГ :joy:😂:joy:😂:joy:😂
Отправлено: 13.11.2019 11:03
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="534078">
<quote name=Russman post="533636">
Еще скакалка всего за тренировку 1500 повторений.</quote>
Лучше по времени прыгай ,а не по-количеству.</quote>
Долго немогу,около 300 без остановки и начинает голова болеть,а сил ещё намерено...
Отправлено: 13.11.2019 11:02
<quote name=Lawnmover post="534062">
Андрюха, нормально. Для твоего веса очень даже не плохо. Я и так хрен отожмусь.</quote>
Спасииибо)))
Отправлено: 13.11.2019 00:27
106день.Вес 92,5кг(но вечером)
Решил замерить карявые максимумы.
Получилось смешно.Подтягивания дома,тяжело мне на низком турнике нормально подтягиваться вот и получается чушь)))
Хват!Очень слабый:weary:😩
После этого позора я решил отжаться на максимум.В результате сработал "инстинкт самосохранения" принял непонятный упор,отжимания не в полную амплитуду,опять кивал головой и смотрел в пол.Давно я так плохо не отжимался.
Не зачет,но видео выкладываю как память о тренировке на терпение:joy:😂
Отправлено: 13.11.2019 00:01
104 и 105 день.Гонял балду.Был на футболе.
Спал,жрал и опять спал.
Отправлено: 12.11.2019 16:39
<quote name=Lawnmover post="534027">
Ролик покатали, и так всего по чуть чуть. Ролик полный легче идет, только почему-то жопа выше головы получается.</quote>
вот я вот так пару раз сделал и потом на больничный ушёл. Капец пояснице))
Отправлено: 10.11.2019 14:28
:joy:😂 поржал от души:joy:😂 берпи шикарные)))
Отправлено: 10.11.2019 12:23
<quote name=Edushkin post="533855">
А почему у тебя день -101 "минус сто один"? 😃</quote>
Медленно испаряюсь:joy:😂 годы берут свое:joy:😂:joy:😂