Отправлено: 10.01.2019 12:07
<quote name=Vyxodnadve post="498927">
<quote name=Russman post="498504">
Правая нога.Удоление вен..</quote>
скоро будешь в эротичных чулочках щеголять и довольно долго...</quote>
Мне их уже прописали.Я пока не решаюсь их напялить.
Короткие и длинные.Можно разных цветов заказывать.
У меня черные)))
Размер с меня интересно снимали.
Встал на большую платформу с поручни и замер.
Она медленно сделала круг 360°
Куча датчиков,мой силуэт на большом экране.Компьютер все считал,вес,рост,объемы,давление на почву обеих ног, и...выдал размер.
Под меня изготовили.Через неделю все готово
Отправлено: 10.01.2019 02:07
<quote name=Russman post="498901">
<quote name=Lawnmover post="498895">
Ход конем на 15 нифига ты загнул это сразу 75 повторений в вариациях считай.
А вообще у тебя отжимашки какие то мощьные, записал бы видео а?</quote>
Сделаю!</quote>
Хотя,мне твои отжимания очень нравятся. До груди,тело как струна,голова в нижней точке не гуляет.Это знаешь, когда уже устал голова первая вниз уходит...типа отжался уже)))
Отправлено: 10.01.2019 02:02
<quote name=Lawnmover post="498896">
Кстати, если нет брусьев алмазные отжимания в помощь, сам Г.батькович всегда рекомендует 😃</quote>
О!Не знал.Надо взять на заметку.Спасибо ))
Отправлено: 10.01.2019 02:01
<quote name=Lawnmover post="498895">
Ход конем на 15 нифига ты загнул это сразу 75 повторений в вариациях считай.
А вообще у тебя отжимашки какие то мощьные, записал бы видео а?</quote>
Сделаю!
Отправлено: 10.01.2019 00:12
Вот это профилактика!Красота!
Умница!
А с меня можешь связать такую?:joy:😂
В теме: трень
Отправлено: 10.01.2019 00:04
822день.Программа,среда.
В начале все хорошо.
Новое упражнение, отжимание в стойке у стены.С количеством повторений угадал.Пока так.
AlexDAH.Посоветовал отжиматься лицом к стене.Тогда получается,что ты уходишь не вертикально вниз,а немного вперед. Говорит так легче.Попробую.
Отжимания с хлопком 4×10 тоже
А вот "обратный ход конем" по 15 повторений я еле вытянул.Скидываю на 12.
Сегодня метель и все радости.Тренировался дома,потому без брусьев.Заменил на задние отжимания на трицепс

Сделал пирамиду от 5 до 30 и вниз до 5.Шаг 5 повторений
Вот,что пишут об этом упражнении
Примечание:
Научное исследование в VIDA Fitness Renaissance (Вашингтон, США) показало, что обратные отжимания - одно из самых эффективных упражнений для выявления высокого уровня мышечной активности трицепсов. “…провалы – это движение по замкнутой цепи, и оно предоставляет стимул к росту для многих синергетических мышц, в том числе большой грудной, трапециевидной и передней зубчатой”.

В остальном все оставил без изменений
Отправлено: 09.01.2019 21:43
<quote name=caseshot post="498840">
Так и предполагал, что одержимость на турничках приведет к подобной содомии</quote>
Беги!Дорогой!Беги!!!:joy:😂
Отправлено: 09.01.2019 17:20
<quote name=Lawnmover post="498822">
<quote name=Russman post="498821">
Видел видео твое на ютубе.
Круто,но локоточки чуть чуть не разгибаешь.
Молчу,молчу я ваще далек от таких показателей</quote>
бицуха опухла не дает 😃</quote>
А,ну точно:grinning:😀 Красава!
Отправлено: 09.01.2019 17:07
Видел видео твое на ютубе.
Круто,но локоточки чуть чуть не разгибаешь.
Молчу,молчу я ваще далек от таких показателей
Отправлено: 09.01.2019 13:47
<quote name=Lawnmover post="498758">
хотел но не смог 😃
она со своим страпоном мне все мысли нараскоряку поставила 😃 (вся работа насмарку теперь)
Это сразу говорит что у нее опыт Огого го 😃 побогаче моего будет 😃</quote>
Ой!Ой!Ребята!Ой!Ой!
Тут уж не до шуток,походу пора новые дневники заводить:joy:😂
Делиться опытом,Не спортивным:joy:😂:joy:😂
Главное!Фото и видео обязательно )))
Отправлено: 09.01.2019 13:43
<quote name=LexBuy post="498789">
чет у меня со спиной не то, начал тренироваться и опять заболела.
Сделал 20 приседаний и 90 лодок.</quote>
Заболело после этого?
Отправлено: 09.01.2019 10:50
<quote name=Lawnmover post="498764">
Здорово то здорово, а как мозоли себя при этом чувствуют?
Как для установки рекордов то понятно наверно хорошо, но на трене как 200 раз подтянешься то наверно руки то сотрутся в хлам 😃</quote>
Я тоже думал об этом.
На турнике потолще норм,а на диаметре поменьше не очень.
Летом на площадке ваааще круто было.
Дома турник узкий,вот ладони то и болели.
Видосик выше приложил
Отправлено: 09.01.2019 10:19
822день.Утро.Зарядка и скручивания. Остальное позже.
На днях пришла посылка с "житким магнием!
Первый раз пробовал еще на тренировке летом с AlexDAH
Вот по его совету и купил.Отличная штука.Руки просто прилипают к турнику.

Отправлено: 09.01.2019 10:01
Да!Да!С Новым Годом!Я уже собирался тебя разыскивать:grinning:😀
Больше так не пропадай.
У меня еще один дневничок появился:wink:😉
Отправлено: 09.01.2019 09:55
Капец!Мне бы так.Тока мне придется кожу до колен натягивать :joy:😂:joy:😂