У нас пока не капли.Вторая неделя без дождя:frowning:

Так это же хорошо!Я уже пару лет холодный душ принимаю.Бодрит!

И все-же береги себя.Пожалуйста :slight_smile:

Я в юности,когда улепетывал,у меня ноги от страха подкашивались.Но!Чем ближе был догоняющий тем больше азарт.
В итоге обходил всех своих подельников)))

Не!Ну так нельзя!Давай отдыхай уже.Тебе твой организм только спасибо скажет.
Потом недельку придти в норму ,ну после "отдыха")))) и скачок!прогресс!!!
Выздоравливай и не фанатей

Слава Богу!Все хорошо)))

Спасибо!

656день.Жара +36.
Целый день пилил брущатку вот видос.
После работы велик 16км.
Открытый бассейн
Кроль 300м
Брасс 1000м.
Растяжка уже дома 15мин.
Да и последних три дня, примерно так

655день.Был вчера.Выходной.Жара.Много работал и устал.

Плавание это вещ.Прими совет.Очень хорошо и расслабляет и укрепляет )))

Не!Не!Скорее Романтик...
Из моей "поэзии"прошлого осталось только это...

Мне не понять зачем мы души губим
Когда в рутину дней любимых отдаем
Когда друг друга спорами мы мучим
И в сердце друга словом точно бьем...

Миша! Две последние записи в твоем дневнике еще раз убеждают меня в том что ты просто супер МОЛОДЕЦ!
И спортсмен и активист и просто хороший человек.
Главное! Хороший друг!Жаль только живем далековато
Жму руку Дружище!Удачи тебе во всем!!!

654день.Это наверно самый жаркий день +39
Работать нет сил.Мы плавимся.
1 августа 2000 года я зашел на бензоколонку "лукоил"у мебельного магазина в городе Рига.На тот момент я был на грани...Зашел выпить кофе и увидел ее.Большие карие глаза, черные как смоль волосы и немного смешная униформа.
Все как обычно еще одна красивая девушка,но что-то чиркнуло в моем сердце и снова появилось слабое желание жить.
Так я познакомился с моей будущей женой.Сегодня ровно 18 лет как мы познакомились.
Сидим на балконе после ужина.Бокал красного вина,сегодня можно.В квартире плюс 29,а здесь ветерок.
Да!Я успел немного размяться
Разминка 10мин
Подтягивания 6 и 7 разминочные
Дальше с весом плюс 13кг
По проге 25 подтягиваний за 6 недель,но с весом
4/5/4/4/6 между подходами отдых 1мин.
Пауза 5мин и 7 раз на мах.вес тот-же
Пауза 5мин и 17 раз на мах.бес доп веса.
Задние отжимания (корейские вроде) 6×30 отдых по 1 мин.
Пресс скручивания 500раз
Уголок на перилах на мах
27сек и 36 сек
Идем дальше.Всем удачи и пока

653день.Сегодня.Жара еще хуже
Сегодня +37
Велик 15км и заплыв по озеру.
День тяжелый.Опять брущатка под полящим солнцем

652день.Вчерашний.
Вес 85кг.Неделя минус 4кг.
Жуткая жара на работе +34
Велик 15км.
Растяжка 40мин.
День прошел как всегда в движении.