Отправлено: 25.02.2024 11:12
1438день.Четверг.Работа до поздна и вечером прогулка
1439день.Пятница.Работа и прогулка.
1440день.Суббота.У нас внучка.Много гуляли.
1441день.Воскресенье.7 утра я уже гуляю с внучкой
Отправлено: 25.02.2024 00:19
Tolle
24 февраля, суббота

Весил 83.9кг

Подтягивания 13 (на максимум)
Отжимания 30 (с 5-ти минутным отдыхом всё)
Подтягивания обратным хватом 10 раз (не распрямляя до конца рук).

Кардио в день максимума делать не надо, и так пульс 162 после отжиманий. И ощущения после трени, как будто хорошо педали покрутил.

Я если ничего не путаю...ты все время в одной весовой категории. Это так?
В теме: Tolle
Отправлено: 24.02.2024 21:16
Завидую я вам всем.Мне чтобы на лыжах покататься надо добрых 150-200 км проехать.
А ты давай жги!
Сейчас лыжи ,а потом турники или бег,но самое главное ничего лишнего и не всё сразу 😉👍💪
Отправлено: 24.02.2024 16:46
Круто.Тоже хочу на лыжах покатать
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 23.02.2024 12:04
Спасибо!Повеселила!🫡😘🎉😀
Отправлено: 22.02.2024 01:12
Lawnmover
Сколько тебе там лет, Андрюха?
27-28лет))
Отправлено: 22.02.2024 01:10
Lawnmover
общем моя очередь поболеть пришла, тоже нос начинает закладывать со вчерашнего вечера. Вкинул витамина С и спать легли пораньше 22:30
Проснулся в 4:00 и пришлось вставать, не уснуть.
Сопли и нос появились успешно.
Печалька блиять. Как раз на кануне праздничных выходных.
Давай выздоравливай!Держи пять!!!
Отправлено: 21.02.2024 23:47
VASILEN
12 февраля меня прооперировали. Поэтому пока не треню. Можно ноги, но мне лень. В свободные дни занимаюсь переездом пока.
Не понял!Чо случилось?Операция, переезд?
А как учёба, работа?
Отправлено: 21.02.2024 23:44
Brom
Фото семейное очаровательное!
Да,мама хранила у себя на полочке...
Отправлено: 21.02.2024 20:27
1437день Среда.
Первая тренировка спустя 12 дней.
Очень было тяжко, ещё приплыло пару кг.
На площадке.
Суставная гимнастика 7мин
Круги 4×7/15/15/15 отдых по 1мин.
Отжимания и приседания с красной резиновой петлёй.
Потом скакалка несколько подходов по 100раз
Стойка на руках(стёрлось из памяти) просто все время падал.
Потом лесенка подтягивания + брусья с шагом 1/2 до 10/20.Отдых короткий,чуть не помер.
После опять скакалка и стойка на руках.
Ещё 3 подхода подтягивания с резиновой петлёй 3×12раз.
Опять стойка, к концу уже получше.
До лучшего результата как до Пекина.
Отправлено: 21.02.2024 20:20
1436день.Вторник.Весь день приводили хату в порядок. Пацаны неделю одни дома.Дома хаос,посуды чистой нет,одежды нет,по квартире летает пыль,окна не открывали🤪🤪🤪🙈
Отправлено: 21.02.2024 13:08
Когда убирали квартиру нашёл вот такую фотку
Отправлено: 21.02.2024 13:07
1435день.Понедельник.Вылет домой.Но!С самого утра поехал к дочери в больницу. В воскресенье вечером дозвонился до неё,а она оказывается в больнице. Была срочная операция. Разрыв кисты,кровотечение.
Отправлено: 21.02.2024 00:24
1434день.Воскресенье.Гуляли по городу,дышали свежим воздухом. Заселились в гостиницу,потом опять гуляли
Отправлено: 21.02.2024 00:21
Хорошо поиграли))