Надо добавить круг.Если трудно скинь количество повторений в упражнениях

364день.Сегодня погода была шик.
Бегал в майке и плюс 25.Вот такие перепады.
Один час футбол с мальчишками и велик 20мин.
Потом разминка10 мин и круги
6×6/35/22/35
На приседаниях устал,но не ноги,а вааще сам.Футбол и велик меня слегка притомили.
Отжимашки первых 12 на пальцах в каждом круге.
Подтягивания были норм,но в натяг.
Пресс:
Подъем прямых ног на брусья до угла 90°
4×15 медленно наверх и вниз.
Подъем согнуты ног к перекладине с поворотом в левом и право
4×15 медленно
Заминка 10 мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока

Не дурно так,молодца!
Что за "прога"у тебя?

У меня проблем с мазолями никогда не было. То есть они эти мозоли были и есть,но я их никогда не срывал.Причем появлялись больше от работы чем от турника.
Как-то так получилось,что за турник пальцами держался.
Наверно хват слабый

Тут у ребятам зашла тема о секундомер и типа,чтобы что-то из старого времени дешево и сердито.Вот

363 день.Прошел в труде.Стелла ламинат.
Вечером повезли старшего сына на тренировку,а сами в парк.
Там я и провел круги,но перед этим размяться и очень весело.
Но это еще не вся разминка,вот ее вторая часть или первая,а не помню.Смотрите
После чего как обычно
Разминка 15мин.
Круги
5×6/35/22/35
Подтягивался на качелях.Очень крупная труба.Предплечья забили быстро и подтягивания шли тяжело;но все выполнил и последние 6 широким хватом.
Отжимания легко,но прибавлять не буду.первые десять в каждом подходе на пальцах.
Лена со мной круги не делала.Забацала их дома.Сказала,что не трудно.
После заминка 10мин.
Уже дома хотел сделать отжимания 300шт.но не получилось. Поехал вызволять друга из беды.
Идем дальше!Всем удачи и пока!

Напишу.Тут у меня и по дневнику через пару деньков год будет.
Надо написать,надо.
Пока поделюсь тренировкой

Сегодня ровно год как я зарегистрировался на сайте.
Нужен отчет

Привет!В нашем полку прибыло.Все кому за...
Судя по кругам,нормально так у тебя силенок!!!
Я по началу только 3 раза мог подтянуться
Как ощущения?

362день.Работа до...
вот домой иду.Еще не дашел
Перетегал несколько тонн камней.
Ща потянусь,поем и в люлю.
Хотел сегодня потренить,чтобы нагнать остальных,но устал.
Третий день как-то странно кружится голова и давит затылок.
Видимо шейные позвонки виноваты,защемило...наверно
А так все пучком
Идем дальше!Всем удачи и пока

Ага!После работы только сил и хватило,что до дому добраться.

361день.Работа и дорога домой на велике.8,5км за 20мин.
Дорога домой всегда легче
Путь на работу и домой вот по таким красотам!
Идем дальше!Всем удачи и пока

Вот смотри.Новая работа.Это как бы там ни было стресс! Организм проходит адаптацию.Ты продолжаешь к стрессу добавлять тренировки которые тебе по объему и нагрузке кажется нормальными.Да,они для тебя не сложные,но в "укатанном" режиме.
Короче мой совет такой.Кроме работы только отдых,прогулки по улице и хорошее питание.
Боли могут быть по разным причинам,не жди двух дней или более.Иди к врачу!"Лучше перебздеть,чем не добздеть"
Жму руку

И так можно и правильно.
Это только я старый пень,по ночам треню

Крутой велопробег у вас получился ребята.!Такой километраж намотать за день.
Вы отчаянные.
Зато теперь у вас хороший опыт.Будете знать какие велики брать,что с собой в рюкзак положить
У нас тут тоже на великах пробеги устраивают.
Есть и пешие прогулки по горам в пещеры