Отправлено: 10.10.2017 19:36
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="384822">
<quote name=Russman post="384646">
Ну!Папаня!Копия!Здорово!Мои уже большие.
Сколько малышу и как зовут?</quote>
Младший. на фото Макар-10,5. мес.
Старшему 13, среднему-11.</quote>
У меня две девчонки им по 24 Карина и Оля
И два пацана Артем 12 и Арсений 9.
Мальчишки играют в футбол и еще плавание. Так что я их пока к сотке не привлекаю.Им и так хватает.
Отправлено: 10.10.2017 07:32
<quote name=Solanik post="384676">
День 17
Сон 8ч
Сегодня без подтягиваний 4×0/15/15/15
Заниматься на улице не хочется. Ветер у реки такой, что лучше бы дождь или снег. Другая ближайшая площадка в часе езды. Проблемка.</quote>
Эх,у нас с площадками тоже беда
Отправлено: 10.10.2017 07:31
<quote name=Solanik post="384695">
С выздоровлением! Внушительные у Вас нагрузки. Километры на велике, да по горам, небось не балуют суставы.</quote
Было дело.Колени подводили,но то было раньше.Работал курьером и приходилось в день по 30км пробегать и вечером тренеровка.
Вот тогда было трудновато.Сейчас Слава Богу,все норм.</quote>
Отправлено: 09.10.2017 23:26
Ну!Папаня!Копия!Здорово!Мои уже большие.
Сколько малышу и как зовут?
Отправлено: 09.10.2017 23:13
358день.болел
359день.Понедельник и я вернулся в строй.Легкая тренировка.
Разминка 10мин
Круги 4×5/20/10/20
По совету Kedr
Решил не форсировать. Первые пять подтягиваний шли тяжело.
Потом как по маслу.
Делал все медленно и четко.
Сделал заминку 5мин.
Посмотрим как будет завтра,но руки чешутся.
Идем дальше! Всем удачи и пока
Отправлено: 09.10.2017 22:11
Молодчага!И добавить нечего!
Удачи в тренеровках
Отправлено: 09.10.2017 19:27
<quote name=Leo_G post="384244">
Андрей, все замечательно, разве что на брусьях по-моему есть склонность к распространенному виду читтинга, особенно ближе к концу - складывание в поясе и кивание плечами; при этом низ тела гораздо меньше перемещается, чем верх. Обрати внимание - если высота брусьев позволяет нет смысла подгибать ноги, это тоже может отвлекать и мешать держать корпус ровно.
</quote>
Спасибо,за совет и видео.Я знал,что у меня с брусьями будет беда.Я их не треню.Просто негде.
Пришло время сделать их с ПВХ труб.Давно хотел.
Еще раз спасибо!
Отправлено: 09.10.2017 07:02
<quote name=OlegSh post="384129">
Андрюха, стока дел, а ты надумал болеть.
Подумай ещё и выздоравливай 😃 .
Посмотрел твои видео со странички, 10 подтягиваний, 20 брусьев и 50 от пола, ведь у меня именно такие цели к НГ.
Что-то я насчитал тока 23 и 54 повтора 😁 , ты для красоты округляешь? А как же эго, про которое в сегодняшнем инфо-посте? 😁</quote>
С эгоизмом у меня все в порядке😁
А вот с математикой походу туго😁😁
Спасибо,мне уже лучше.Думаю сегодня сделать легкую тренеровку
Отправлено: 08.10.2017 23:33
<quote name=Brom post="383852">
P.S. набрал рябины на стадионе МГУ (надо перебрать и заморозить) )))</quote>
Я когда в школе учился мы каждую осень ездили аронию собирать (черная рябина) спелая-очень вкусная
В теме: Live your life
Отправлено: 08.10.2017 20:36
<quote name=Musikant post="383972">
Russman - Выздоравливай Дружище!

Serjulios - выздоравливай и потихоньку вливайся!</quote>
Спасибо,дорогой!
Отправлено: 08.10.2017 17:32
<quote name=andrej19l post="383878">
-15 тоже немало! У нас в Караганде до -40 бывает, но это редко. А так -25 и ветер это не редкость. Так что Зима меня пугает!</quote>
Я научился в холод тренить.Подобрал одежду.купил хорошее нательное белье(подштаники и верх) теплую свободную одежду.Перчатки две пары.Теплые и сверху рабочие прорезиненые
Разминка была как тренировка и потом круги и заминка.
Отправлено: 08.10.2017 17:20
Эх!Ну ведь знал что рано или поздно придется встретить Новый год хорошим максимумом
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 08.10.2017 17:13
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="383867">
<quote name=Russman post="383774">
А я как-то растяжку позабросил.
Времени не хватает,но надо.Надо делать.
Хороших тренеровок</quote>
Надо изыскивать. Время.
Где-то прочитал фразу. тянитесь, особенно после длительных пробежек, если не хотите превратиться в "Буратино".</quote>
😁 точно
Отправлено: 08.10.2017 17:12
<quote name=andrej19l post="383862">
Где зимой проходил? В Мюнхене?</quote>
Да,понятно что тут не очень холодно.Максимум было минус 15.
Но после 12часового тяжелого труда
Отправлено: 08.10.2017 15:31
<quote name=andrej19l post="383781">
Жалко бросать стодневку едва начав, а на носу зима...</quote>
Зима не помеха.Я первую сотку проходил осень-зима.
Не болел,Бог миловал. Зато другого хватало.
А теперь вот третий день в "горизонте" да с микстурами