Отправлено: 26.04.2023 13:27
Lawnmover
Russman
Низ живота по-прежнему укрыт сальцом
Ха, укрыт канешь я с ним уже 7 лет борюсь ,бесполезно.
7 лет!!!😬Аааа🙈🤪😄😄😄
Отправлено: 26.04.2023 07:58
Вес встал в пределах 79-79,5кг.
Низ живота по-прежнему укрыт сальцом
Отправлено: 26.04.2023 07:57
Вторник по питанию.
Отправлено: 25.04.2023 20:55
1213день.Вторник.После работы на работу)))
Основную подготовку забацал.
Завтра всё обклею и загрунтую
Отправлено: 25.04.2023 20:54
1212день.Понедельник.
После работы прилетел домой и начал ремонт в ванной комнате .Борьба с плесенью,шпаклевание и покраска.
Короче за всю неделю потренить я не смогу😟
Надо до выходных закончить.
Вчера отжимался чутка
10/20/30/45/57
Отправлено: 25.04.2023 18:07
Понедельник по питанию.
Отправлено: 25.04.2023 18:06
Воскресенье. По питанию.Не всё записал
Отправлено: 25.04.2023 18:05
Суббота.По питанию. Кушал хорошо 🤪😄
Отправлено: 24.04.2023 07:53
1211день.Воскресенье.
Целый день с семьёй. Были в церкви,потом нашим приехавшим из далека крестным родителям показывали концлагерь Дахау.
Был крестный ход.
Из еды целый киш-Миш из разных продуктов, короче нормально не питался
Отправлено: 24.04.2023 07:47
1210день.Выходной.
Крестили внучку.Фотки у жены🤷‍♂️
Сделал по заказу семьи ещё одну творожную пасху

Отправлено: 23.04.2023 23:03
SawDesigner
это приложение такое - в котором уже все виды пищи с калориями?
Ну у этой приложухи база постоянно пополняется.
Пишешь в поисковик и он выдаёт варианты. Если ничего нет то можно создавать своё меню.
Удобно следить за каллориям...мне даже больше для самодисциплины)
Калории и БЖУ тоже на каждый продукт.

Отправлено: 23.04.2023 23:00
Tolle
надо заменить один прием пищи на один прием бухла.
Однако!😂😂😂👍Креативнинько
Отправлено: 22.04.2023 08:19
Пятница по питанию
Отправлено: 22.04.2023 00:19
1209день.Пчтница.Погода супер!
После работы сразу на площадку. Ой,ой!!!
Долго же я разминал буратинку.Крепатура грудных и немного рук.
Сегодня тренил стойку на руках и плечи.
Отжимания в стойке, стойка у шведской стенки на выносливость.
Резиновые петли на разные дельты,австралийские подтягивания, ну и сама стойка, много стойки на руках.
Ещё была скакалка

Ну вот одна из попыток.Есть проблема, меня все время заваливает вперёд
Отправлено: 22.04.2023 00:12
1208день.Четверг.Работал до поздна.
Домой приехал после 8ми вечера.После вчерашнего Ганибала ничего не болит.
P.S.наивный дождись завтрашнего дня!
Я знаю!!!Я пишу тебе из завтрашнего будущего 🙈😀😀😀