Отправлено: 02.07.2021 23:25
Нормобрадикардия это. Она у всех спортсменов. Это норма. Говорит о тренированности организма. Пусть отстанут от тебя врачи. Холтер покажет есть ли аритмии, нет. Плохо не будет. Как доп.обследование отлично просто
Отправлено: 02.07.2021 23:20
Как так стер то? Капец это😂
Подбородком плечо стереть😂😂😂ну это явно не анатомический дефект, это техника заплыва хромает...
А рукой широчайшую....
Или разворачиваешся много, сильно или че....
так то да плывешь много хорошо... но так не должно быть😂 я мах 2 км в бассейне плавала, тока купальником (топ) верх, у подмышек натерло и то проблема больше в купальнике была, чем в анатомии
Ща тренера, что в бассейне детищек тренируют, подходят ко мне , говорят что техника у меня хороша, но в гребке есть проблема, что я руку проваливаю как бы, не тяну...

Про дочу: так тока ж ведь ангину вылечили и опять заболела?
Отправлено: 01.07.2021 23:40
01.07.21/чт
В теме: трень
Отправлено: 01.07.2021 09:25
30.06.21/ср

20.00, t+17°С, прогулка, с палками.
Частично по петлям лыжной трассы у Лесного озера
Гуглю отличее трекинга от скандинавской ходьбы. У меня получается нечто среднее)))) местность слабопересеченная, с подьемами и спусками

5 км, 52 мин, набор высоты 66 м, 344 ккал

В теме: трень
Отправлено: 29.06.2021 23:01
29.06.21/вт

19.00, бассейн, заплыв. А на улице дожди и t +19°С
1300 м, 43 мин 48 сек, ср.темп 3'22"/100 м
Ну в басике как всегда интервалами с ускорениями кролем, меж которым на упражнения с колобашкой на отработку технике гребка, на спине, брасом...., кароч по всякому... в общ.сложномти за км наплавала, мне норм, вобще отдых

В теме: трень
Отправлено: 29.06.2021 22:56
28.06.21/пн

___________________
В теме: трень
Отправлено: 27.06.2021 23:57
27.06.21/вс

деревня, 11.40, t + 31°C
Речка, заплыв
12 мин 41 сек, 633 м, ср.темп 2'00"/100 м
Очки как всегда протекали, линза с глаза чуть не уплыла, ну и вода с ночи никак не прогрелась. Поэтому решила позже на еще один заплыв


14 ч 20 мин
Речка, заплыв
27 мин, 1301 м, ср.темп 2'05"/100 м
Водичка в реке была что надо! Расплавалась хорошо! Вышло 22 прямых по бочагу


Вечер, город после дождя, t+ 23, турники
Хорошо! Вышла в магаз за хлебушком и неустояла перед плошадкой с турниками😁


За день находила 11,4 км
В теме: трень
Отправлено: 26.06.2021 22:20
26.06.21/суб

ночь спала, но маловато 4,5 ч

Далее день заплывозагара🏊‍♀️☀️🏊‍♀️🌞🏊‍♀️☀️🏊‍♀️

13.00, деревня, t +31°C
Заплыв в реке рассекая по бочагу 10 прямых туда/обратно
10 мин, 584 м, ср.темп 1'53"/100 м

Хороша водичка! Вечером хотела повторить.... но! У детей были другие планы



Поехали на машинах на Лесное оз.- пруд
Сын, племянники, брат....
18.00, заплыв там
Думаю около 800 м наплавала,
Прямая по прудику метров 100, не больше
Таких 8 прямых
но часы насчитали другое: 20 мин, 1048 м, ср.темп 1'56"/100 м


и пешком сегодня за день 11,5 км находила
В теме: трень
Отправлено: 25.06.2021 22:12
25.06.21/пт

В перерыве меж работой выдернула подругу на озеро. Она бегает медленно оч, на низком пульсе и на веле тож катает оччень аккуратно- кароч то что мне сейчас и нужно!
17.00, t по прежнему не меньше +30!
На веле к озеру🚴‍♀️
Там заплыв на 900 м🏊‍♀️ (6 по 150)
Немного позагорали и обратно на великах🚴‍♀️
Общ.на велике: 9,4 км, 54 мин, ср.скорость 10,4 км/ч, набор высоты 87 м

Далее работа в ночь
В теме: трень
Отправлено: 24.06.2021 22:00
24.06.2021/чт

18.30 t+32°С 🚴‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️
На велике на Загорское оз. 4,7 км
Заплыв на 900 м ( сегодня разом 6 по 150 м), хорошо
Обратно
Общ.на велике:
9,2 км, 48 мин, ср.скорость 11,5 км/ч, набор высоты 84 м

В теме: трень
Отправлено: 24.06.2021 21:44
Уххх!!!! Круть!!
Отправлено: 24.06.2021 12:34
Аквапарк! В каком были? Я пока еще с такой горки не катала, но очень бы хотела попробовать😁
Но конечно уже не в этот раз😂
Отправлено: 23.06.2021 23:20
23.06.2021/ср

19.00, жара...
Сегодня и в 17.00 была t +35°С!
Поехали на машине на Загорское оз.
Заплыв 4 × 150 м
загар
Заплыв 2 × 150 м
в итоге 900 м наплавала. Хорошая водичка



В теме: трень
Отправлено: 22.06.2021 22:03
22.06.21/вт

и снова после работы в заплыв. Жара,t +32°С!
🚴‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️
Пока на велике ниче. Но скоро чувствую придется и с великом завязывать. Кочки все проезжаю стоя на ногах, ну и большинство вкручиваю тоже на ногах, так комфортнее. Живот растет ни по дням, а по часам😀, скоро вобще ни сложишся, уже и так давно наклоняться тяжело. Вобще мышцы живота как отказали, их просто нет😂прибавка веса + 3 кг. 15 недель. Все норм. Зато хоть плавать просто супер! Это какой то нереальный отдыхв заплывах😊
16.30, на веле к Лесному оз. 6 км
Вел пристегнула к лавочке на пляже и сразу в заплыв
800 м , 22 мин (4 × 200 м), хорошо седня зашло☺
Загар + еще "просто" заплыв + загар
На веле обратно. Общ.на велике:
13,4 км, 1 ч 7 мин, ср.темп 11,9 км/ч, набор высоты 162 м


В теме: трень
Отправлено: 21.06.2021 22:42
21.06.2021/пн

После работы
17.00, t+30 🚴‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️
На веле 4,3 км
Заплыв на Загорском оз. 600 м, + загар
Обратно. Общее на веле:
8,8 км, 37 мин, набор высоты 100 м, ср.скорость 14,3 км/ч
Так бы и больше плавала, но очки... протекают, прям не могу...


В теме: трень