Отправлено: 11.07.2021 23:39
11.07.2021/вс

деревня
Жара продолжается. День заплывов

Утро: заплыв🏊‍♀️ 360 м в реке
Бочаг, 6 х 60 м

Днем: заплыв 🏊‍♀️ 720 м в реке
Бочаг, 12 × 60 м

Вечер: заплыв 🏊‍♀️ около 1 км в Лесном оз.
10 × 100 м, примерно, где то не полные прямые доплывала
Окружающие говорят что неплохо плаваю
Стоят прям наблюдают... а я спокойно, на расслабоне, в легкую, в кайф ... видимо натренила уже



За день пешком 7 км
В теме: трень
Отправлено: 10.07.2021 23:57
10.07.2021/суб

Деревня

Днем,🏊‍♀️ заплыв в реке 360 м кролем
6 прямых по 60 м по бочагу.
Адаптация к воде- прохладная, свеженькая ... уххх!
Просто прелесть!

Потом🏊‍♀️ с сыном в бассейне у дома

18.30
вместо бега 🚶‍♀️ходьба с палками
7,3 км, 1 ч 16 мин, набор высоты 74 м
Проходя лесочек меня сожрали слепни, пришлось от туда просто выбегать и бежать практически до самого родника😂

В конце заплыв в реке 🏊‍♀️600 м , 13 мин (10 × 60 м)
Там родители с сыном плескались ( пешком на речку они уже не ходят😁, их смущает обратная дорога в гору с реки). Домой с ними доехала

За день находила 13 км

В теме: трень
Отправлено: 10.07.2021 00:13
Ой, да с прошедшим днем варения тебя! Здоровья тебе богатырского, силы могучей , да исполнения желаний!
Отправлено: 10.07.2021 00:10
😁👍

09.07.2021/пт

t +30°C жара, хочется только плавать

11.30, велопрогулка с заплывозагаром🚴‍♀️🏊‍♀️🚴‍♂️
Загорское оз.
на велике 12,9 км, 1 ч 20 мин, ср. скорость 9,6 км/ч, набор высоты 88 м
Заплыв 900 м кролем (6×150 м), + еще много с сыном до буйков и на мели



19.00, заплыв на Торбеевском озере
Оно большое, GPS в часах опять не посчитал ничего. Плавала 18 мин кролем + так еще . Хорошо, такая свобода, можно плыть и плыть , и даже уплаваться☺
Ну я то хоть вылезаю из воды в отличее от сына😁
В теме: трень
Отправлено: 09.07.2021 01:12
После заплыва обратно да, чуть труднее, есть такое ощущение. Постепенно и бег и заплыв увеличивать можно. Но у меня всегда раньше бега было больше чем заплыва. Может сначало заплыва поменьше делать, а бега побольше?
Отправлено: 09.07.2021 00:52
08.07.2921/чт

10.20, велопрогулка с сыном
Покатали потгороду по делам и на Загорское оз.заплывить
Велик 13,7 км, заплыв 600 м кролем + так еще с сыном. Пока плавает по "собачьи" и пытается осваивать "лягушачий" стиль, получается дикая смесь😁но вроде плывет
К озеру
Наплавался и замерз
Сегодня накрутил мне и себе на велик колпачки, которые светятся, когда колесо крутится. В темноте здорово!


P.S.: отдых в Лермонтово отменяется. Полетим в Крым
В теме: трень
Отправлено: 09.07.2021 00:40
Russman спасибо! Будем верить в себя, в нас и вобще😊
Felis Спасибо!


В теме: трень
Отправлено: 09.07.2021 00:38
Lawnmover. Спасибо!
Ну а че мне особо афишировать, дневник трени и дневник трени, остальное не пишу, а так конечно жизнь не скучная совсем😁😀настолько чтот и в сказке не сказать, ни пером не описать😂
А тренить да, одна люблю. Подруг спортивных нету таких. А когда все же одна тренишь, то получается эффективнее, продуктивнее и экономичнее по времени чтобы больше всего успевать. Ну и не пристает никто, когда одна тренишь)))
Ну не то что бы доигралась... а просто долго так сказать "созревала", надо мне это все или нет, ну и решила что все таки надо

AK83. Спасибо! Уже
муж. Он альпинист - арборист. Профессионально в этой сфере уже более 10 лет. Ювелирно на высоте по частям "разбирает" деревья, над крышами, проводами...
Подтягивается на турниках и отжимается на брусьях исключительно только с доп. весом, причем не малым. Работал так же и в сфере фитнеса тренером. У него кстати шпагат полноценный, в отличее от меня😁но не бегает, из за давней травмы колена, а на лыжах учится кататься, и ревнует к лыжникам. Поэтому и треню одна😂
Да кстати ..., очень долго ревновал к шоссейному велу, когда купила себе, отговаривал покупать даже😁, да и сейчас тож ревнует....
А еще он с юнности занимался единоборствами, разными.... вот....
Выживаниями в лесу
Кароч практически супермен😂
Его работа практически как тренировка, но при этом он и сам еще дополнительно тренируется. У него в гараже силовая рама, крутящийся турник, который сам делал. Так же на турники ходит ну т.д и т.п. ....
Что еще добавить.... был тоже в разводе, но детей не было...

В теме: трень
Отправлено: 07.07.2021 23:35
07.06.2021/ср

днем, деревня.
Заплыв в реке. Немного, вода холодная

Вечер, город
Ходили в ЗАГС расписываться. Все узаконили. Нашли все таки время. Теперь полноценная семья будет🤗


В теме: трень
Отправлено: 06.07.2021 23:39
После бегопзаплывов выносливость еще больше попрет👍
Отправлено: 06.07.2021 23:35
06.07.2021/вт

9 ч 40 мин 🚴‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️
На веле на Загорское оз. Там заплыв
1200 м наплавала, 9 км накатала


11го планировала уехать заплывить на море в Лермонтово, Краснодарский край..... но.... Лермонотово сегодня само уплыло😩
В теме: трень
Отправлено: 06.07.2021 00:15
05.07.2021/пн 1й день отпуска

Город

днем. СНТ у деда
1,5 ч собирала садовую малину😋


15.00, пешком по городу, по делам
7,7 км, 1 ч 28 мин, набор высоты 75 м

Общ.за день пешком 10 км
В теме: трень
Отправлено: 04.07.2021 23:14
04.07.2021/вс

деревня

11.50, ходьба с палками
14 км, 2 ч 6 мин, набор высоты 100 м
Домой вернулась в 16.30

Ушла в лес. Когда тебе дико хочется болотных ягод, то тебя уже не остановить😂 единомышленников конечно же я не нашла больше таких " больных" нету🤣. Пошла одна к черничнику, на болото, которое нашла в прошлом году бегая. От дома до него 7 км. Пошла с палками и с рюгзаком в которое засунула ведерко. Черничник большой, я тока с краю ползала. Ягод мало. В моем детсве всего было больше. Кароч 1, 5 ч там поползала собирая и поедая😊😋 и обратно. Посрезала прям на дороге растущих махоньких лисичек. Вобщем нормуль. Брусника там тож зрет. Но ее еще меньше






Потом заплыв в реке, 7 мин, вода по прежнему холодна

Потом деревенский турнир по настольному теннису...
Гамак, ловля ужов, пугание бабушек😂

Вобщем сегодня за день находила 16,7 км
В теме: трень
Отправлено: 03.07.2021 23:24
03.07.2021/суб

12.00, деревеня, t +18°С
Ходьба с палками, 5 км, 1 ч 13 мин, набор высоты 63 м
Полазили с детьми (сын, племяш) по карьеру. Дети показали свой " снкретный штаб". Мы так же в детсве на карьере сидели, костры жгли, картошку пекли....
С палками классно конечно! С одной тоже удобно. Одну сын взял, подстроили под его рост.
Дети прошли 2 км (карьер, родник, река) , а я еще в лес прогулялась



17.00, купались в реке
Минут 5, холодная вода

В теме: трень
Отправлено: 02.07.2021 23:28
02.07.2021/пт

работа в день, потом в ночь и.....
все!
Отпуск ! 4 недели отпуска!!!!! 😊


В теме: трень