На свежий снег. Второй день метет
Лыжи на спусках вставали, прям тормозили, ехали только за счет хорошего проталкивания
Но все равно кайфец!

Водопад Гремячий Ключ находится километрах в 20 от города Сергиев Посад на берегу реки Вондиги, недалеко от деревень Взгляднево и Малинники, что в Сергиево-Посадском районе.
Самый большой и наиболее известный водопад Подмосковья, его высота почти 20 метров. Он стекает каскадами по обрыву Вондиги.
Расход воды — 6 литров в секунду. Температура воды — 6 °C (постоянна весь год). Почти на середине крутого склона из расщелин в известняке с силой бьёт несколько ключей. Вода источников считается целебной, она обогащена радоном.
По легенде, водопад возник благодаря молитве Сергия Радонежского. Ныне подходы к водопаду благоустроены, сооружена купель, храм и часовня, по склонам установлены лестницы. Водопад является местом паломничества, а также популярным туристическим объектом.
Название «гремячий» означает «шумный» или просто «родник, источник». Гремячими славяне называли источники, образованные на месте удара молнии












Дед мне рассказывал про длинный, длинный спуск (дед у меня охотник, ему 86 лет, в этом году он тоже участвовал в охотничьем биатлоне и отморозил себе пальцы на руке, неугомонный)
Бабуля так же в молодости любила на лыжах покатать на длинные дистанции. Тоже мне рассказывала про длинный , длинный спуск... В ее молодости у них были соревнования от завода - дойти на лыжах до Гремячего, все сошли с дистанции, дошли тока два мужика и моя бабуля:blush:
Я росла в другом районе города окруженном лесом и про эту лыжню не знала хоть и активно катала классикой по лесу на бабуленых лыжах:grin:
Потом уже, когда пришла в лыжную секцию - тренили коньком на подготовленных трассах. Но любопытсво найти длинный спуск в лесу не оставляло мне покоя. Я обкатала многие участки леса за Загорским озером, но длинного спуска так и не нашла. Он был в другом направлении - на Гремячий ! Прошлый зимой бегала на Гремячий с бегунами на 42 км просто чтоб посмотреть маршрут ну и конечно же заоодно и пробежать свои первые 42 км! снега было мало, но забег все равно получился трейловый, было интересно.
А тут вдруг с утра проснулась, смотрю в окно - метель, и неохота стало на коньковых снег месить, решила классикой по лесу насладиться. Намазала мазью держания и вперед, куда идти примерно знала, по интуиции что та лыжня в ту сторону:grin: страва и яндекс карты мне в помощь были. На поле переметы, но лыжню не потеряла, примерно за час - два до меня прошли по ней три лыжника, обогнала их у самого Гремячего. Туда шла медленно, осматриваясь. Обратно летела очень быстро, вспоминая технику скольжения классического хода:blush: и да - длинный спуск 1,4 км и обратно он как затяжной тягун. Лыжня прямая. один раз переход через длинную трубу Ярославского шоссе. Красивая лыжня , лес, поле, лес вдоль реки и все в метель, если б не очки, я б не видела даже куда идти! НО обратно я прям летела, видно на радости что нашла , от наслаждения классического хода, от того что на поле лыжи не проваливались, я мчалась и мчалась, сил было полно но вот запасы в еде у организма кончались, видимо очень хорошо поработало тело - и руки, и ноги и пресс, спина! ух! Потрясающе!
Даже удивительно если брать в сравнение классику и конек. На 30 км конька мне хватает 0,5 - 1 л крепкого чая с лимоном, а в классику надо с собой брать еще и что то перекусить
кайфец! хочу как ни будь повторить

Заехали к брату. Сын играл с племянниками, ну а я позаимствовала у брата лыжи и его ботинки, одев их на три носка, :joy:и его палки 170 см!:joy:пошла разведовать лес возле его дома.



На озере покатала коньком, по лесу руки убились. Вечером дома планировала еще на пресс потренить, но не получилось...

После работы успела пробежаться благо дети сами себя забрали из школы:grin:


А это к Копнинской масленице. В прошлом году была интересная очень, за озером в лесу. Штурмовали крепость, водили хороводы, потом огромнейший кострище был!

Но это не в стационаре, это полегче...
Как подработку себе взяла ночные дежурства на мед.освидетельствование на состояние опьянение в наркологическом диспансере. Еще обучилась. Уже и так практически как нарколог с упырями последние 3 г работы. Нелюблю я работать с наркоманами и алкашами, с детьми было очень интересно, с эндогенными пациентами тоже, у них такой богатый внутренний мир(:joy:если мы говорим о шизофренике с голосами, бредом и нарушенном мышлении). Сейчас еще сертификационный курс доучусь и потом надо будет на категорию подавать, кароч еще учится...
Так що пока надо еще от этой работы взять практики, а уж потом ...

Косточка писец просто после лыж...
Померила стельки в магазе, стою и косточка не болит, нагрузка с пальцев ушла... ну что ж посмотрим...
Стельки индивидуальные и разные под левую и правую ногу, в них и бегать и просто ходить
Буду привыкать теперь

Катушечка:relaxed:сегодня хорошо, не прям совсем подморожено , но и не совсем мягко. Местами всеж казалось что притормаживали лыжики, со спусков прям так не летели, все на разгон, на проталкивания.
Думаю что можно было бы и получше поработать
Ну т.е катала не полностью выкладываясь
Т.к знаю что могла бы лучше
Ну че то как то тяжеловато было седня и особо не рвалась

Просто на расслабоне поплавать

Сегодня подморожего было и эти лыжи у меня летят, но я никогда их не мажу на держание, больше нагружаются конечно руки. Катаемся по желанию сына конечно, сколько и куда он хочет

В этот выходной в деревню не проехать.
Остались в городе, позвали ребят, затренили. Кто что тренит, сам выбирает по своему уровню тренированности. Полная свобода тренировок в приятном общении и кругу единомышленников:blush:

Зашли сыну стельки ортопедические взять
У него совсем стопа плоская...
И я себе стельки заказала, косточка моя растет, но до операции мне пока еще рано...но надо что то делать
Обнаружилось что на правой у меня еще пяточная шпора растет. Вот так вот. Ваще зашибись... узнала. Кроме косточки меня ниче не напрягало до сегодняшнего дня

Решила пробежаться пока еще могу:joy:
С медиальной стороны колено заживает, уже практически доконца сгибается нога. Тока при поворотах ноги, например перепрыгивании лужи, возникает резкая и кратковременная боль...

Сегодня первый день как нога не болела на лыжах:relaxed:хотела еще на 5 км, но хорошо что не пошла, тока сняв лыжные ботинки и сев в машину, пошел просто весенне/осенний ливень! Дороги превратились в моря!:joy:

Лыжи стоят
на коньках можно утонуть...
Велосипед!:grinning:
Дождь, потом солнцне, потом дождь под солнцем!!! И это конец февраля после охренительных морозов и метель!


Вот тут на льду сынок меня разок подрезал, подскользнулась .... и он потом навернулся в лужу:joy: повесилились на славу!
Вобщем круто!
Это не летом педальки крутить!
Потом конечно в пиццерию заехали калории пополнить

Наконец то свои фишки классические на классику и вытащила:blush:кайф!это мои первые лыжи на которые я сама впервые заработала. Ранее помню они у меня единственные были и я долго на них коньком катала. Даже парафинила под конек и на соревы! Коньковые фишки у меня намного позже появились.Снегу полно сейчас. Хорошо! С сыном обычно на плохих катаю, т.к он лезет все время в каке то .... и хорошие лыжи жалко