25.10.2020/вс

И вновь др! :tada:
Отмечали практически всей деревней вновь:grinning:

Пока с мангалом и шашлычками возле на турничке:
5 × 8 подтягивания
5 × 20 подьем прямых ног до угла в висе
5 × 10 отжимания на брусьях

24.10.2020 г/суб

Деревня

7.40, t+10 :evergreen_tree::woman_running::deciduous_tree:

14.00, на :woman_biking: по деревне

23.00, дома:
2 × 20/20 пресс на косые+ 20 отжимания
_______
Опять салатики ....
Завтра празднуем, повторением прошлого выходного, но уже детская версия:grin:
Потренить нормально некогда...

В пн 8 лет будет.
Ни в одну секцию никакого вида спорта ходить не хочет, еле на одно занятие с тренером по плаванию уговорила сходить, в итоге так сама плавать и учила его...
Плавать нравиться ему.
Бегать стал сам, в секцию не хочет.
На лыжах со мной уже под 6 км катает классикой, тут в секциию я не могу водить т.к из за работы не успеваю...
На велике со мной уже под 30 км катает!
Подтягивается 2 раза, за это лето научился...
Ладно там в спорт.
Он и в никакие такие , не спортивные , ходить не хочет, машинами увлекается, а где учат как их собирать надо - не хочет.
Со верстниками своми вроде нормально общается, играет...
Че вот, не пойму...
Сосед и тот на кигбоксинг ходит, другие тож.... я просто переживаю за то, чтоб он сам за себя постоять мог, да и все...
Но заставлять куда ходить не буду конешь если не хочет, этож не правильно...

23.10.2020/пт

18.00, зал. Попытка трени
Сына уговорила, в зал пошел, а там нивкакую. Целый час с ним просидели и просмотрели как дети самбо занимаются. А рядом детский бокс был...
На свою трень не пошла уже, второй час он бы не выседел...
Поехали в деревню.... я в расстройстве, голова болит, кароч седня без трени...

Сидит же, смотрит с интересом, а сам тренить не идет. Тренера нормальные, с детьми как надо занимаются, зал шикарный, да еслиб у меня такая возможность в детсве быллаб.... эх...
Ну не заставлять же его?

Кароч так, буду примерно 2 р в нед сама на ММА ходить, тренить. Со мной ходить согласился- говорит это интересно ему:joy:

Это вобще нелюди. Они все что угодно готовы ради следующей дозы

22.10.2020/чт

19.00 :woman_swimming:


22.30 :woman_running:workout

Lawnmover этож все круто когда как. И ты можешт свою семью содержать и жена твоя может заниматься любимым делом если ее так переклинило. А на что она в старости будет жить? На твою пенсию?

21.10.2020 /ср

пред история:


19.00-20.30 ММА (зал):
разминка в беге по клетке с прыжками, ударами, отжиманиями. причем тут какие то комбинированные отжимания, упал и не просто отжался, а как то спину еще прогнул, затем вскочил и удары прямые руками...
все одним подходом на время: бой с тенью/затем такие вот отжимания/ бой с тенью/ типа удары коленями/двойка прямых во фронт.стойке/бой с тенью
от большой покрышки все одним подходом на время: разножка/запрыгивания/разножка с прямыми ударами/запрыгивания с отжимания от пола/разножка с уларами
затем в клетке в паре с перчатками,защитой на голень и капой во рту
двойка прямых/прямой /мидл.кик
лев.прямой тут же переходящий в боковой ( не убирая руку)/правый прямой/лоукик
потом что то еще .. не помню
потом двойка прямых/захват за ноги, подсечка ногой(назовем это так), валиш соперника и мочишь его ударами руками
ну там далее валялись на полу, это для меня новое совсем, там удары в голову, корпус, захваты, уходы от этих захватов, ударов.. кароч та еще мясорубка...
потом еще что
на время удары руками
планка 6 мин одним подходом: на прямых руках, на локтях, с переход с локтей на прямые руки, боковые и не помню..
еще что не помню...
_____________
кароч норм. необычно, руки, плечи забились, плечи не расслабляю, руки в ударе немного опускаю, шея немного побаливает... все эти валяния на полу - для меня новшество, ну и тут конечно еще более интереснее чем в тайском боксе... правда девушек нет, так что не знаю... в принципе если сын пойдет на самбо то я эту затею оставлю так как бег и турники более люблю, а с такими тренировка ни времени ни сил на мои тренировки у меня уже не будет

20.10.2020/вт

22.20, t+1 :woman_running:workout

А травмы да, если нестись как конь через ямы и канавы, да ветки... тут башкой думать надо как и куда поставить ногу, где пешком пройти чтоб не переломать их, а где и на всех парах пустится- но это то и интересно, оччень:heart_eyes:

Ноги тренить- это бег в горки, он не тока ноги тренит... главная особенность в этом - это терпеть на выходе с подьема, там то все и теряют драгоценные минуты,секунды, если говорить о соревах...
Я горки люблю, не один практически забег у меня без горок не обходится:blush:равнина- это для меня скучно...

19.10.2020/пн

Работа по 12 ч

22.40 :woman_running:

Спасибо!

18.10.2020/суб

Деревня

11.40 :woman_running:

15.00, В-восстановление

Вечером хотела потренить нормально, но...

22.00, город, дома:
Пресс 7 мин

17.10.2020/суб

Деревня

7.40, t+1:woman_running:workout

Хотела вечером еще потренить, но...

16.10.2020/пт

Без трени
В деревню поздно приехали
После работы за тортом и цветами ходила
В вс отмечаем ДР