Отправлено: 20.05.2025 15:17
19.05.25/пн
13.40, t +14,
Бег к озеру в дождь
8 км, 47 мин

16.20, вело в дождь
Покатила проводить малышовую треню, но она не состоялась опять, заболели.
Вело 6 км, 32 мин
чутка прокатилась по городу, заехала купила старшему новые велокамеры в покрышки, он прыгает и на бордюрах лопаются у него, мне обьяснили что оказывается он не докачивает давление в колесах, качает на 2,5 а надо чтоб было 3,5
Потом купила себе новые беговые штанишы, футболку, носки достались бесплатно...( магаз демикс)


Потом весь вечер собирала старшего на неделю на соревы, в палатках жить. Как всегда ночью сообщил маме что тут ему надо погладить, тут зашить, тут молнию починить, тут постирать, а потом еще постирать🤣ну вобщем как и все дети которые за полуночь сообщают что завтра надо "гербарий" принести в школу🤣🤣🤣🤣
Собрали !
Утром поехал с пару тройкой мокрых трусов, термух и носков на соревы🤣🤣🤣
Зато высушили плавки с басика в которых вечером на трени рассекал🤣
Рюгзак выдался тяжел че то + еще один маленький в этом году


Если кому интересно список что было в рюгзаке отдельно напишу
В теме: трень 2
Отправлено: 20.05.2025 14:44
18.05.25/вс
Не тренила
В теме: трень 2
Отправлено: 20.05.2025 14:43
Zingerr
Интересно какую сторону выбрал
Только прямо, вперед, на спуск чтоб потом вновь подняться в крутой подьем!
В теме: трень 2
Отправлено: 18.05.2025 23:10
VASILEN
Фотки с Гонки Героев скачал. Вот некоторые из них:
🔥
Отправлено: 17.05.2025 19:48
17.05.25/суб
08.10, t 15
вело с работы на заплыв в баск и потом домой
9.45 заплыв 45 мин
Ночь спала очень мало, (работы было полно) но тем не менее:
27 км 🚴‍♀️+ 1625 м 🏊‍♀️

В теме: трень 2
Отправлено: 17.05.2025 19:44
16.05.25/пт
15.40, t 20
Бег 6 км , 33 мин, темп 5,25/км
Растяжка

Вечером на велике на работу
13 км, 46 мин

В теме: трень 2
Отправлено: 17.05.2025 19:40
15.05.25/чт
_________
В теме: трень 2
Отправлено: 15.05.2025 08:40
Старшего пинаю, контролю, иначе никак...

У малыша легкие чистые, сопли в носоглотке сидят и миндалины
инфекцию сдерживают, чем меньше ребенок , тем более генерализованный ответ имунной системы, т.к.она несовершенна, вот и температура такая
Лечимся нормально ща:
Цитовир сироп по 4 мл × 3 р в день
Аскорил сироп по 5 мл × 3 в день чтоб все откашливалось у него и все сопли выходили
Горло полощим ротоканом брызгаем ангидаком
Еще зиртек по 5 кап × 2 р в день ( отек уменьшать)
Вот на 4й день уже без температуры, как начало все откашливаться у него. Вирусняк с марта вот как поймал заразу эту так волнами, у многих так чет этой весной. Но надоело. Хочется конечно уже раз и навсегода вылечиться, но....

В теме: трень 2
Отправлено: 14.05.2025 22:38
Zingerr
Отдых, зарядка, комплекс упражнений для стоп.
Что делаешь, поделись?
Косточка последнее время пипец болит
Отправлено: 14.05.2025 22:35
Это жизнь.
В каждом минусе всегда надо находить плюсы, иначе как жить?
А жить то надо....

У моих соседей девчонка 12 лет с крыши....
а на моих глазах выросла!
Надо общаться, надо внимания им уделять, надо интересоваться их жизнью и их трудностями...


Отправлено: 14.05.2025 22:26
14.05.25/ср
13.00, t 13, бег за озеро во лесок
12 км, 1 ч 6 м 44 с, ср.темп 5'32/км,
Растяжка
Дома:
12 подтягивания/ноги к перекладине
2 × 15 берпи + 30 пресс

Старший сегодня сам бегал 5-6 км
И тренил в басике с секцией
Младший по прежнему температурит 38,7 под вечер
В теме: трень 2
Отправлено: 13.05.2025 22:41
13.05.25/вт
Вечер дома:
3 × 20 пресс + 40 "альпинист"+ 20 пресс + 10 на спину
_________
Пока ушла в неоплачиваемый отпуск на 3 дня, думаю продлю до 5, у малыша и сегодня весь день t за 38!
Хоть и мал да хитер и обманывать уже научился! Прошлые дни чтоб не разболелся давала ему таблетки имудон рассасывать, не сказать чтоб вкусные, но и не противные, слегка с кислинкой. Заметила что стал выплевывать, следила, сажала с собой, смотрела, так все равно обманул! Бегал выплевывал их в ящик стола брата под тетради его и под кровать. Сегодня нашла тайник
Захотелось отшлепать так чтоб жопа горела!
Но у него и так каждые 4 ч температура поднимается...
А я то думаю че лекарство не работает! Какого хрена заболел опять🙈А оно вот оно че!
В теме: трень 2
Отправлено: 12.05.2025 23:34
12.05.25/пн
За сегодняшний день успела только подтянуться
2 × 10 р и все
Малыш опять заболел, к вечеру t 39,2🙈
А у меня работа в ночь, муж там " говном" исходит
Вобщем жесть какая то опять
В теме: трень 2
Отправлено: 11.05.2025 21:36
11.05.25/вс
9.30, турники
4 × 15 брусья
Дома:
4 × 20/30/20/30 пресс
4 × 12 отжимания в пол

13.30 бег к озеру , дождь, t 7
10,6 км, 1 час
Растяжка
Турник дома:
10 подтягивания + ноги к перекладине
35 пресс
30 приседания

Растяжка
В теме: трень 2
Отправлено: 11.05.2025 21:32
10.05.25/суб
Не тренила, занималась с детьми и машиной, мыли , штопались на шиномонтаже, теперь подшипники ступичные менять надо🙈

С утра уехали в город,,у старшего весь день треня с 9 утра и до 19.30 вечера
Типо похода в лесу и с заплывом на рафе
Отрабатывали они все свои навыки спасения на воде и суше и этапы маршрута выживания

В теме: трень 2