Отправлено: 11.05.2025 21:26
09.05.25/пт
Деревня
Поехали поздравлять бабулю
Не без приключений, засели
Выдернулись, отмылись
Поздравляли всей деревней. Наша бабуля единственная такая у нас осталась! 93 г. Ветеран труда. Во время войны ей было 13 лет- работала в совхозе
Потом со старшим на пробежку 8 км + турники
Бежали в его темпе 8 км за час! Ну тут маршрут не из легких у нас с несколькими подьемами...
В конце немного турников + растяжки
Потом всей деревней отмечали день победы
Горло еще болит

В теме: трень 2
Отправлено: 09.05.2025 22:12
подъём физформы?
Нет, это обычная моя профилактика одрищания. Все одним подходом ведь
В теме: трень 2
Отправлено: 08.05.2025 21:55
08.05.25/чт
11.00, t +7, "Островок"
Спортивное ориентирование. Семейные старты.
Бежала со старшим сыном в команде
Разделились, взяли все 15 кп за 16 мин ( контрольное время - нужно уложится в 30 мин)
В итоге заняли 3 место! Нас наградили грамотой и книгой
Вечером на велике покатила на другой конец города, провела малышовую треню и обратно. Этот месяц последний. Хватит мне садика и работы по ночам. Тут просто ходит 1-2 ребенка, я больше своего времени трачу...
Велик 13 км
_______
Горло совсем чуть чуть болит, но миндалины плохие, пойду на физио записываться как острый период пройдет
В теме: трень 2
Отправлено: 08.05.2025 21:47
07.05.25/ср

13.00, t +13,бег к озеру

10 км, 53 мин
Там турник:
16 подтягивания+ 10 ноги к перекладине+ 20 брусья + 20 пресс в висе + 30 отдимания + 20 пресс
Бег
Растяжка

16.00 , школьный стадион
тренировала старшего по нормативам гто:
бег 30 и 60 м
челночный бег 3 × 10 м
прыжок в длину с места
метание 150 гр
наклон
______
Горло еще болит, но намного меньше


В теме: трень 2
Отправлено: 08.05.2025 21:43
06.95.25/вт
10.30 в детском садике проводила с музруком и воспитателями спортивно музыкальный праздник

_________
Голос хрипнет. Горло болит еще. Не до тренировок пока, тяжко еще
В теме: трень 2
Отправлено: 05.05.2025 23:22
05.05.25/пн
Постановочные фото в садике у малыша
Не тренила.
Более не о чем рассказать
Пока хреновое самочувствие и слабось. По вечерам познабливает, горло болит, голос хрипнет...


В теме: трень 2
Отправлено: 05.05.2025 23:22
04.05.25/вс
20 мин растяжки дома
В теме: трень 2
Отправлено: 05.05.2025 23:21
Всем спасибо, я очень стараюсь, но не так то просто и быстро выполоскать от туда весь этот гноище!
В теме: трень 2
Отправлено: 03.05.2025 22:44
03.05.25/суб
Не тренила
Жуткая слабость, t нормальная, но сильно болит горло
Обострение хронического тонзиллита, все миндалины в гнойных очагах. Больно даже слюни сглотнуть!
Кушать вроде как и хочеться, но не можеться
Чувствую сама в этот раз не выполощу.
записалась на вт к ЛОРу, пусть уже специалисты вымывают как они там это делают. Вроде как после этого должно на долго хватить, а то почти кажд.месяц уже горло болит, никуда не годиться!

В теме: трень 2
Отправлено: 03.05.2025 22:38
02.05.25/пт
Не тренила
Весь день валялась трупом с t 37,6
Жутко болело горло
Ночь почти не спала, до полуночи смотрела пациентов по отделениям бегая под дождем по улице. У нас лил сутки почти! Потом ночью перешел в массивный снегопад и все это валилось с грохотом с крыш, только уснешь как вскакиваешь как от бомбежки! С 6 утра продолжила осмотры пациентов. Потом до дома добиралась очччень медленно, т.к.после ночного апокаплипсиса во всем районе повалило деревья, оборвало провода, побило машины. В некоторых местах деревья прям с корнями вывернуты были! Оборваны ЛЭП, горела земля просто в местах контата! Многие места остались обесточены и обезвожены.


В теме: трень 2
Отправлено: 01.05.2025 23:56
....и вирусня и погода, у нас опять t +3, -6, дождь, снег...
Отправлено: 01.05.2025 23:36
01.05.25/чт
Не тренила
Горло болит, к вечеру поднялась температура 37,3 но тут работа в ночь, уже поздняк искать себе замену- пошла

В теме: трень 2
Отправлено: 01.05.2025 23:32
30.04.25/ср
Не тренила
Че т не было сил
Малыш допек, 3й день со мной ходит в сад
У меня начало болеть горло

В теме: трень 2
Отправлено: 01.05.2025 23:31
29.04.25/вт
14.00 вело на балкони дома
Роликовый велотренажер
21 км, 57 мин, ср.ск 21.8 км/ч, мах 37,4 км/ч
С ускорениями кажд.2 км на мах

В теме: трень 2
Отправлено: 01.05.2025 23:29
28.04.25/пн
Бег 6 км, 31 мин 33 сек, ср.темп 5,05/км, подьем 115 м
Растяжка
4 × 20 Ожимания от кубика 5 см
Пресс, гиперэкстензия, не помню что еще...
Малыш ходит со мной в садик, температуры нет, горло лечим
В теме: трень 2