05.05.2017г.
сегодня делал кругами и использовал техники в подтягиваниях - 1, в отжиманиях, приседах - 1,2
-5-15-10-5 (на каждую ногу)
-4-15-10-5 (на каждую ногу)
-4-15-10-5 (на каждую ногу)
-4-15-10-5 (на каждую ногу)
-4-15-10-5 (на каждую ногу)
-5-15-12-5 (на каждую ногу)
По состоянию круги как мне кажется выматывают больше
Всем удачных выходных!

04.05.2017г.
подтягивания 5-4-5-3-3-3 делал с использованием техники 1
присед 15-15-15-15-15-15 использовал технику 1, 2
отжимания 10-12-10-10-10-10 использовал технику 1, 2 не думал, что так усложнит упражнение
выпады 5-5-5-5-5-5 с ними и так все плохо

03.05.2017г
повторил предыдущий день, только присед и выпады делал с использованием техники 2

02.05.2017г.
5-15-15-5(на каждую ногу)-6 кругов

01.05.2017г.
Осилил одни подтягивания
5-6 подходов

30.04.2017г.
Сделал выходной

28.04.2017г.
подтягивания -5-5-5-6-5-5
присед-15-15-15-15-15-15
отжимания -15-15-15-15-15-15
выпады-6-6-6-6-6-6
выпады не идут и не бегут, приседания полюбил осталось полюбить выпады

28.04.2017г.
Сегодня для разнообразия делал круги получилось так
-5-15-15-7 - 4 круга
-6-15-15-10 - 2 круга
интервал 1 мин
Всех с наступающими праздниками и удачно провести выходные

27.04.2017г.
подтягивания -5-6 подходов
присед 15-6 подходов
отжимания 15-6 подхоов
выпады 6-7-7-7-10-10
выпады тяжело идут

26.04.2017г.
подтягивания 5-6 подходов
присед 15-6 подходов
отжимания 15-6 подходов
выпады 6-6-6-6-10-10 на каждую ногу

25.04.2017г.
подтягивания-5-5-5-5-4-5
присед -10-10-10-15-15-20
отжимания-15-15-15-15-15-15

24.04.2017г.
подтягивания 5-5-5-5-5-4
присед10-10-10-10-10-10-10
отжимания 15-15-15-15-15-15

23.04.2017г.
сегодня делал кругами для разнообразия
-5-10-12-6
-5-10-12-5
-5-10-12-5
-5-10-12-5
-5-10-15-5
-5-10-15-5
интервал 1 мин

22.04.2017г.
получилось так
-5-5-5-5-4-4-подтягивания
-15-15-15-15-15-15-отжимания
-10-10-10-10-10-10-присед
-6-6-6-6-6-6-выпады

22.04.2017г.
подтягивания 5-5-5-5-4-4
присед-10-10-10-10-10-10
отжимания 15-15-15-15-15-15
выпады 6-6-6-6-6-6