Отправлено: 25.06.2017 22:12
E_V_Alif
<quote name=Russman post="358683">
На самом деле это возможно.
Можно менять темп и т.д.</quote>
подтверждаю вышесказанное, и 500 и больше, скорей голова закружиться от туда-сюда 😁 , а пресс ска - мышца выносливая 😁
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 25.06.2017 22:04
<quote name=OlegSh post="358653">
<quote name=Vyxodnadve post="358361">

Подтягивания на одной вообще бомба!Впечатлило!</quote>
И меня впечатлило, серьёзно не видел, чтобы тут кто-то красивее делал.
Спокойно, без рывков-извиваний и достаточно высоко.</quote>
ХАРОШ СТЕБАТЬСЯ НАД ЭТИМ ПОДТЯГИВАНИЕМ 😁
Отправлено: 25.06.2017 08:28
<quote name=Kedr post="358564">
Дом старинный, проем 1.2-2.5, толщина стены =75 см. Кирпич-дореволюционный, каждый давался с боем, 10 часов битвы...мы победили</quote>
Да, умели раньше строить, не то что нынешние пено-газобетоны 😁
Отправлено: 24.06.2017 22:14
Вот клёво читать Сашин дневник. Фсё на позитиве! Тьфу три раза чтоб не сглазить 😁
Отправлено: 24.06.2017 22:04
<quote name=oleg196925 post="358529">
<quote name=05592 post="358477">
Олег, а ходьбу или бег в гору не практикуешь? мощная штука!</quote>
Ходьбу в основном и приходиться делать в гору, так как живу на ней 2 км 😌 , тут уже не до бега.</quote>
Ходить-то уж привык давно 😉 , бегом надо 😃
Отправлено: 24.06.2017 20:35
Ляля! Поздравляю с достигнутыми целями и хорошими-отличными результатами!
<quote name=Lyalya post="358507">
Стодневка полностью оправдала затраченные на нее время и усилия.</quote>
А другого и не могло быть !!!
Отправлено: 24.06.2017 13:59
Олег, а ходьбу или бег в гору не практикуешь? мощная штука!
Отправлено: 24.06.2017 13:46
<quote name=Lyalya post="358470">
Убедилась, что гиперэкстензия мне уже - "ни о чем"</quote>
Ляля! а ты гиперэкстензию в статике подержи 😉
Отправлено: 24.06.2017 11:35
<quote name=Vyxodnadve post="358436">
Сегодня была официальная общая совместная тренировка.
Это было просто круто.</quote>
Молодцы! здорово у вас, хорошо, тренировка отличная!
<quote name=Vyxodnadve post="358436">
Позже закину фото и видео.</quote>
новым постом, плиз!
Отправлено: 24.06.2017 11:09
По поводу флажка. Как оказалось, это элемент совсем не сложный.Попробуй подводящие упражнения, или сначало в вертикаль подняться (очень легко держать "вертикальный флажок"), а потом пробовать опускаться в горизонтальный, помаленьку.
Меня вот берёт тихий ужас по поводу элемента планш/горизонт, даже близко не могу 😦
Отправлено: 23.06.2017 18:56
<quote name=Diletantka post="358372">
Я со своим полоротством так вообще "красотка". На работе уже спрашивают не бьет ли меня муж</quote>
Сбиваешь полоротых пешеходов ? 😁
Отправлено: 23.06.2017 18:50
<quote name=Vyxodnadve post="358363">
Самое тяжелое первые 200-300 раз,дальше легче.Если сделал 500,значит можешь и 1000</quote>
Согласен!
.....
Блиин, знал бы, что Russman 550 сделал, я бы 551 сделал 😁
Отправлено: 23.06.2017 18:48
<quote name=Vyxodnadve post="358361">
Подтягивания на одно вообще бомба!Впечатлило!</quote>
Саня! ты хоть смайлик вот этот 😁 ставь 😁
Отправлено: 23.06.2017 15:50
<quote name=Lyalya post="358242">
Я велик, может, попробую... так (исторически) сложилось, что я не умею кататься на велосипеде</quote>
Ой падать будешь, синяки 😁 , но тебе не привыкать, научишься, не сложнее пилона 😉
Отправлено: 23.06.2017 15:44
<quote name=OlegSh post="358213">
А в кузов ты как прыгал? Как и в длину- одновременно с двух ног, стоя прямо лицом или боком,типа ножницами?</quote>
Стоя прямо лицом перед открытым бортом, одновременно с двух ног, и прыг туда 😁
Russman, Anastasia13
Конечно, 500 это совсем не предел, можно было ещё и ещё делать. НАДОЕЛО!
520 раз сделал за 25 минут.