Мотивация отличная, но сам я не решусь на такую встряску мышц и организма. Кто помоложе и функционально подготовлен пусть зарубаются. Удачи.</quote>

Смотришь на карту и выбираешь, что тебе ближе. Есть кнопка для определения твоего местоположения. Полный список отфильтрованных площадок идет ниже под картой.

Поиска по Метро нет.</quote>

Сегодня решил отдохнуть...Растяжка и попробовал на максимум подтягивания, вышло 10...А кто-нибудь делает растяжку по 7 дню, что-то там не детский уровень совсем.</quote>

Ребят, подскажите какие-нибудь подводящие упражнения, что-бы научиться стоять на руках (не опираясь пятками в стену, как это делаю я), что-бы в последующем я мог на брусьях стоять на руках в вертикальной стойке ногами вверх, при этом не падать и в нагрузку еще отжиматься. (Отжимания дома в стойке на руках у стены - 10 раз).
Что касается статистики, программа радует, болею правда но отдыхать не буду, клин-клином как говорится. На сегодняшний день, 1км бег, после 5*6/12/12/12.
p/s/ Пришел вчера на площадку, а там у брусьев трубу отпилили и походу унесли, ппц просто. Благо что брусьев на площадке было 2 шт.</quote>

Ладно пишу так.
Отвечаю guenkov...
Не согласен!
Воркаут это и соревнования в том числе, которые регулярно проводятся в разных городах.
А кто хочет сделать это увлечение образом жизни решит сам.
Но мы сейчас обсуждаем пост мотивации...
И опять-таки ИМХО, некоторым проще двигаться вперёд за результатом,когда присутствует соревновательный дух.А диплом или грамота иногда прекрасный мотиватор,да и реальное подтверждение о законченной программе.
А вот как это отслеживать и как с этим работать...это нужно подумать...понятно,что цифры большие,если учесть желания к перспективе организатора 45000 участников </quote>

в предыдущих постах было написано что из 100% участников до продвинутого блока доходят 20% а до конца ещё минус 10...Откуда статистика?Не удивлюсь что половина форумчан просто потрендеть заходят!Хоть это задумано для себя любимого,но никто не отменял людей которым очень важно мнение о себе...типа молодец занимается,а на самом деле...Это я вмё про статистику.Мне кажется,что хоть и добровольно мы к этому идём,но как организатору(я не про себя конечно...про Антона) хотелось бы видеть достоверные данные.Пожтому было бы не лишним при регистрации выкладывать фото с календарем,потом середина и потом конец.Так виден и результат и реальная активность.2 фото мало...достаточно немножко измениться и уже говорить о том что ты прошёл весь путь...а 3 норм.Соответственно нет фото,значит выбыл.А так же на турбо блог мож доп.регистрация из уже зарегистрированных.Мне кажется это и интересней будет и для самих участников...ну и смотивирует немного я думаю ИМХО.
А можно так же выкладывать результаты с распределением мест,а може и дипломы какие...
Ну как то так...</quote>

В соседней теме флуд по этому вопросу идет, прочитай. Если брать определение, то:

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.</quote>

В соседней теме флуд по этому вопросу идет, прочитай. Если брать определение, то:

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.</quote>

Насчет движухи.От нашего города тоже я да дочка.Правда мы не воркаутеры по понятиям сего ресурса.
Но тем не менее, доча начала ходить на тренинги в совет молодежи города(хоть по возрасту еще и мала) и там в конце нужно будет предложить какой-нибудь проект.Посоветовал ей рассказать о программе о 100- дневной воркаут. Посмотрим заинтересует ли кого?</quote>

Всем здрасьте. Спотыкаясь и падая я доковылял до 29 дня. за 5 стодневок такого не было. и знаете что - я дико рад. Дико рад за новое упражнение. За то что дошел до этого дня и дойду до конца. Дико рад за тех кто идет. Настолько рад что заместо 4 сделал 5 кругов. Удачи в тренировках ребят - дойдите до конца)) p.s. За орфографию извиняйте всем бобра</quote>

Сейчас будет только до 6-ти кругов) но в ПРОДВИНУТОМ блоке будет куда больше интересностей)</quote>

Это вообще цифры с потолка.Пару лет назад при иаксимуме 50 раз делал такие мини тренировки.За 15 минут 150 раз делая 10 раз в минуту.При этом чтобы сделать эти 150 подходами до отказа уходило больше часа.</quote>