Отправлено: 28.03.2020 19:23
42 день (11.02.2020)

Растяжка.
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:22
41 день (10.02.2020)

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

5-14-12-14, 5 кругов, отдых между кругами 50сек
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:20
40 день (9.02.2020)

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

6-14-14-14, 1 круг,
5-14-12-14, 2-5 круг, отдых между кругами 50сек

Планка 4мин (классич+боковая без отдыха по очереди).
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:13
39 день (8.02.2020)

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

6-14-14-14, 5кругов, отдых между кругами 50сек

Планку не стал делать.
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:09
38 день (7.02.2020)

Отдых:blush:😊
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:07
37 день (6.02.2020)

Иду на поправку :smiley:😃

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

6-14-14-14, 5кругов, отдых между кругами 55сек
(в 4 и 5 круге последнее подтягивание и 2 последних отжимания дались с трудом)

Планку не стал делать.
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:05
36 день (5.02.2020)

Болею.

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

5-12-12-12, 5кругов, отдых между кругами 50сек

На заминку планка 3мин (классич.+ боковая)
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:03
35 день (4.02.2020)

Болею.

Отдых.
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:03
34 день (3.02.2020)

Болею.

Отдых.
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 19:02
33 день (2.02.2020)

Болею.

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

6-14-14-14, 5кругов, отдых между кругами 55сек
(в 3,4 круге последнее подтягивание шло тяжеловато; в 5 круге 6 раз недотянул, отдохнул 10сек и подтянулся 6-й раз)

На заминку планка 2мин 30сек (классич.+ боковая)
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 18:24
32 день (1.02.2020)

Болею.

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

5-12-12-12, 5кругов, отдых между кругами 55сек

На заминку планка 3 мин (классич.+ боковая)
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 18:08
31 день (31.01.2020)

Заболел:neutral_face:😐, но тренироваться решил продолжать.

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

5-12-12-12, 5кругов, отдых между кругами 55сек

На заминку планка 3 мин (классич.+ боковая)
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 18:06
30 день (30.01.2020)

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

5-12-12-12, 5кругов, отдых между кругами 55сек

На заминку планка 5 мин (классич.+ боковая)
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 18:06
29 день (29.01.2020)

Круговая тренировка:
подтягивания-приседания-отжимания-приседания

5-12-12-12, 5кругов, отдых между кругами 55сек

На заминку планка 4 мин (классич.+ боковая)
В теме: [100] 2020
Отправлено: 28.03.2020 18:03
28 день (28.01.2020)

Отдых.
В теме: [100] 2020