Отправлено:
31.05.2017 18:18
92 день (31.05.17).
Турбо блок)
Разминка. Затем упражнение "Всадник" - 45 сек.
Выполнил 20 кругов за 15 мин.
Круги выполнял без остановок в среднем темпе.
Круг состоит из 3 упражнений:
Отжимания - 4 повторения.
Выпады - по 2 повторения на ногу.
Подтягивания - 1 повторение.
Заминка - отжимания с ногами на возвышении (скамья) - 23 раза, подтягивания обратным хватом - 8 раз, вис прямым хватом 1 мин.
Думаю, что с темпом ошибся, так как после кругов сил осталось достаточно
На следующую тренировку учту это))