Отправлено: 04.11.2018 21:48
День 43
8 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 6 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 04.11.2018 21:48
День 42 проворонил растяжку отдыхал
Отправлено: 04.11.2018 21:48
День 41
8 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 6 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 04.11.2018 21:47
День 40
относительный отдых играл в футбол 1 час
Отправлено: 31.10.2018 22:19
День 39
8 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 30.10.2018 23:43
День 38
8 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 30.10.2018 23:41
День 37
7 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 30.10.2018 23:41
День 36
7 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 30.10.2018 23:41
День 35
7 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 30.10.2018 23:40
День 34 проебал
Отправлено: 26.10.2018 00:46
все дни перепутаны когда отдыхал ) но все делаю честно просто забываю дневник писать )
Отправлено: 26.10.2018 00:46
День 33 отдых
Отправлено: 26.10.2018 00:45
День 32
7 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 26.10.2018 00:45
День 31 7 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 мин
Отправлено: 22.10.2018 22:39
День 30
7 австралийских 10 приседаний 8 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов + планка 1 минута )и пресс 10 раз жим от лавки задним хватом 12 раз 2 подхода