Всем здрасте сегодня я собираюсь пройти 3 раз 100 дневную программу!
Я уже был тут и все знаю спасибо организаторам и моему другу Олегу.
Прошел успешно 100 дневку рад был результатом и изменениям в жизни.
И вот сегодня будет первый день пойдем на площадку в 10 часов с моей девушкой :blush:

день 31 начал заниматся дома на улице не могу все скользит 7 раз от скамьи задним жимом 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 6 КРУГОВ ! иду в перед это хорошие показатели ))

день 30 начал заниматся дома на улице не могу все скользит 7 раз от скамьи задним жимом 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 6 КРУГОВ ! иду в перед это хорошие показатели ))

день 29 начал заниматся дома на улице не могу все скользит 7 раз от скамьи задним жимом 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 6 КРУГОВ ! иду в перед это хорошие показатели ))

день 28 начал заниматся дома на улице не могу все скользит 7 раз от скамьи задним жимом 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 6 КРУГОВ ! иду в перед это хорошие показатели ))

день 27 начал заниматся дома на улице не могу все скользит 7 раз от скамьи задним жимом 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 5 подходов

день 26 просто проебался

день 25 начал заниматся дома на улице не могу все скользит 7 раз от скамьи задним жимом 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 5 подходов правда 5 подход отжимания не вывез 10 раз только 8 ( ну я иду в перед с вами думаю когда буду заниматся 1.5 месяца начну добивать это весением на турнике в разных положениях и пресом )

день 25 начал заниматся дома на улице не могу все скользит 7 раз от скамьи задним жимом 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 5 подходов

день 24 выходной

день 23: 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов сегодня так )

день 22: выходной

день 21: 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов сегодня так )

день 20: 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 5 кругов сегодня так )

день 19: 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний и так 5 круга вот делаю второй день по 5 кругов на пятом не могу выжать 10 отжиманий только 8 делаю и девятое из поледних сил тяну сегодня как то так )