Мама иногда догоняет дневным сном, она поспав часик хорошо себя чувствует. Я поспав днем, становлюсь тем самым зомби Все-таки крути не крути но есть некие врожденные предрасположенности к режиму сна у человека)

У меня мама такая же точно, она встанет в 6-7 даже если спать пошла в 5. Жаворонки - вы редкие птички Во всяком случае мне очень мало встречалось таких)

Самостоятельно или по будильнику?

Уже не знают чем пугать, уже сыр это наркотик.

я так думаю там вначале пицца, макароны с сыром популярные в штатах, сырные палочки.

Да пожалуйста, рада подать полезную идею

.Очень даже часто возникает но как правильно заметил Лёня
Ну с таким маркером можно остаться без всяких людей,. друзей. партнеров рядом и жить в гордом одиночестве с оравой котов, потому как довольно странно вообразить взрослую адекватную личность которая всегда во всем соглашается и не имеет своего мнения ни по какому поводу.

А что свое понятие о том какое должно быть отражение это не выдуманный для себя мотиватор? Я например считаю, что то что я хочу подтягиваться это мой личный таракан в голове и с одной точки зрения это важно, а с другой -хернейстрадательство и каждая будет иметь ну очень весомые аргументы. Так что вопрос только в придуманных в голове мотивах

А эту систему я тоже посмотрю обязательно, но уже завтра

Да я все это на себе прощупала с кем-то легче и разобраться если нужно - две головы лучше и подбодрить друг друга и посоветовать или найти полезную информацию.

У да на здоровье, я буду не против. Только я растягиваюсь по упражнениям Ольги Янчук. Особенно 19 на продольный шпагат мне нравится и еще три комплекса один на продольный два на поперечный. Не люблю каждый день одно и тоже делать, мне быстро становится нудно, надо хотя бы раз в месяц менять а лучше чаще, натура такя

а что это патология

Это да единственный прогресс это когда ты лучше чем был вчера, а не лучше чем кто-то другой. уу не я куда проще смотрю на это. В свое время мы с подругой изучали английский вдвоем по одному учебнику, каждый день созванивались и обсуждали. И хотя было сие весьма давно, все же мы уже были не в том возрасте, чтоб меряться письками у кого ошибок меньше в упражнении))
Но это весьма занятный контроль от лени. Ведь немного неудобно если звонят тебе, вроде как по делу, а ты такая "ой а я чето не смогла давай завтра обсудим эту тему..."
но и ничего подобного я не предлагаю, я только констатирую, что есть единомышленники.
у меня такое по поводу работы ощущение, долго сидела в декрете. И вроде только вышла в нормальный график а уже больше двух месяцев пролетело

Мда есть люди которые бокс не то что с воркаутом, а с элементарным образованием совместить не успевают

Мда уж. Муж мой в выходной может проспать до часу дня и ему хоть бы хны, везунчик в этом плане, а я если до 10 утра не встала, то все потом сплю на ходу сутки. Кстати по барабану во сколько ложусь могу в три утра лечь в семь встать и все нормально. С порядком ситуация трудная, то фильм интересный подвернется, то еще чего-нибудь . Хотя абсолютно согласна, когда из-за работы налаживается режим сна, ощущения куда бодрее чем на выходных, когда всё кувырком

С возвращением домой