Рома, ты серьезно... Извини, конечно, но ты какую то чушь написал. Сделай Ганю хотя бы из 40, ну или ладно 45, но это ни о чем, если подумать, вот тогда поговорим... Как там ты сказал 4 недели, т.е. жду от тебя результат в 45 минут через 4 недели, причем без разбивки, виси, стой в упоре сколько влезет, но делать за подход все, не сделаешь значит фигню сказал.

4 недели, ну да, прилично вроде, но это вообще не срок с точки зрения прогресса, особенно когда твои результаты побольше чем 10 подтягиваний и 20 отжиманий.

хз, мне что-то понравилось тогда, на них бицуха лучше прорабатывается

Может заменим австралийские на нейтральный хват, на рукоходе?

Нет, нужно их тренить просто.

100 выходов

100 отжиманий в стойке

не?

Как разбиваешь?

Рома, ты турник оторвать хочешь?...

Эка тебя понесло... Да вообще пофигу... Сам то сделал тоже самое про что написал. А Рому мы частенько подкалываем про брусья и что дальше... Суть не в том кто, сколько, чего и как сделал, а в том что сделал. Это все равно что я тебе скажу: "А что ты брусья под уклоном делаешь, а не ровно, ну нафиг так делать...", хотя сам их даже не пробовал делать в такой технике, но главное же "ляпнуть", ну развели они там срач, пусть порадуются)), мне тоже там про брусья писали, и что..., я знаю свои проблемы в этом плане. Фу, чет надоело писать, сами развлекайтесь, я ушел... Всем "бобра"

Взято из ваших профилей, возможно что то изменилось, +26 кг тебе не хватает, вешай и делай 70 еще раз, очень интересно посмотреть...

А я думаю, что это Рома опять в брусья ударился, а тут вон оно что, мдааа...

Т.е. кубики тебя смутили, а узбеки нет... странно... хотя кого я спрашиваю...