у меня муж - фотограф)))

В общем, наряду с нерегулярными тренировками осваивала уроки кулинарии с последующим потреблением приготовленных вкусностей. вешу снова 67 кг.
впереди блиц к НГ!)))

детский сад.... лечимся... едим пончики... не тренировалась уже неделю...

главное вектор развития!)))

:grin:
хорошо поел)))
ну он и отрабатывает их (3500к), видимо!
я по части тренировок слабовата:no_mouth:

спасибо!)))

))))
видать, мне не долго осталось....

ну если это не напрягает.... и не мешает заниматься спортом...
а то люди удаляют хирургическим путем.

т.е. можно над собой не издеваться?

сестра мне говорит, что если не добирать норму - метаболизму кирдык)

цель у меня похудеть
вес 65.7
а хочется на 8-9 кило меньше)))

вопрос такой: я рассчитала норму
к 1233-1363
б 92-102
ж 27-30
у 154-170
и все равно ее не добираю ни по каллориям, ни по белкам, ни по углеводам - при этом наедаюсь... а как у вас? насколько это критично?
сестра моя худеет и тренируется с онлайн-тренером, говорит, что так нельзя - убейся но нормы съешь)))

5 лет:thinking:
и не беспокоит?!

вес - 65.7:relieved:

слежу за кбжу
наедаюсь
но все равно не добираю норму по б и у
а жиры перебираю чуток
завтра взвешусь...