s0vA

Ничего, что я с советами?
А еще я потренировалась. Стала делать отжимания не от пола а от скамьи. Так как-то лучше выходит.

Могу предложить еще варианты, простые и вкусные?
http://m.povar.ru/recipes/domashnie_sosiski_iz_kuricy-49835.html
http://detskie-recepty.ru/vtorye-blyuda-dlya-detej/kurinye-tefteli-v-smetane/
И котлетки куриные- хоть на пару, хоть тушеные с овощами)
https://finecooking.ru/recipe/kurinye-otbivnye-s-pomidorami-i-syrom я делаю без майонеза
https://www.tvcook.ru/recipes/pizza/dieticheskaya-picca-bez-testa.html это практически праздник)
А еще можно запекать в пакетах для запекания с самыми разными овощами и специями...
И если вы обычно варите простой суп, попробуйте суп-пюре: вода, грудка, картофель, кабачок, помидор, лук, морковь, зелень, соль. Овощи мелкими кубиками. Я потом блендером пробиваю - правда не всю кастрюлю, а отдельно - у меня не все такое едят)))

А в каком виде она ее получает?

А я овощи сама морожу, так дешевле. Правда, я домохозяйка)))
Так что времени на готовку мне хватает

Если не секрет, что теперь преобладает в рационе?

Кстати, я потренировалась

Можно даже сказать - на лице)

Это все понятно) вот как в анекдоте:
Врач-пациенту "теперь Вы можете есть все, что хотите... а вот Вам список того, что Вы должны хотеть)))

О) это и про меня тоже))) надо брать себя в руки)))

А вообще, надо попробовать перенести тренировки с вечера на полдень.

Днем не успела, а вечером - плохое самочувствие.
Но вчера - потренировалась.
Установила счетчик калорий, потому как занимаюсь, но не худею. Вообще, я конечно обжора))) Но муж говорит, что это до первых результатов, потом лишнего и не захочется)

Суровый челябинский пармезан

Ах, пармезан!)
Супер твердый сыр, который чаще не нарезают, а трут на терке. Очень вкусный - в меру острый, но при этом яркий вкус!)))

Сегодня филонила...

Кипрей ( он же - иван-чай) собственноручно собранный и заготовленный (ферментированный). И аптечная стевия (пакетированная).

А я домохозяйка)))
А в прошлом - экономист)